おはようございます。
ワイズクオリティ 小藤です
先週は転んでしまい
病院で手当を受けました。
受付の方も
看護師さんも
医師も親切でしたが
向かいにある
調剤薬局には階段がありました。
スロープはありません。
外科もある病院なのに
信じられな〜い
時間に余裕があれば
周囲を通る方に
手伝いをお願いできますが‥‥
そもそも
急いでいたり
通行人が居なければ
どうやって呼び出しができるのでしょうか？
本日のテーマ
『スケジュールの立て方』寝だめは
できないと言いますよね。
寝過ぎても
明日の活力を得ない気がします。
逆にいつも仕事に追われていると
頭の中がザワザワして
落ち着きを失います。
そうならないために
ライフワークバランスを保ちましょう。
【1】仕事・睡眠・余暇
生きるための時間バランスを整える
【2】一ヶ月毎の優先順位を決める
先のスケジュールまでキチキチに埋めてしまうと
身動きが取れにくいため
譲れないことから枠取りをする
【3】一週間単位でONとOFFを入れる
連続して仕事だけに向き合うとガタがくる
適度な休憩を入れる
【4】朝一番に一日のTodoリストを作成する
今日やるべきことの順番を付けるだで
取りこぼし、先延ばしが減る
【5】移動時間を含め余裕をもって行動する
約束だけを埋め込むのではなく
移動時間もスケジュール組する
時間効率をしっかり考えている人は
スケジュール組も上手で
ビジネスのスキルも高いですよ。
今朝も健やかに過ごしましょう
ワイズクオリティ株式会社
講師 小藤 弓
講師 岩城 一美
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