こんばんは
|ω･)و ̑̑༉
本日の体重
59.8kgでした！
昨日より-500g☆
もしかしたら
明日には戻るとかゆうことも
ダイエットしてれば
あるけど
戻らないでw
嘘かと思い
3回も乗り直しました
今朝のご飯
今朝は咳がひどく
ゼロカロリーコーラと
サプリ9カロリーで
薬も飲んだけど喉の痛みで
イガがゆく食べませんでした
昼ご飯
夜ご飯
間食
カッサータ 84カロリー
ZEROビスケット 86カロリー
ビスコ 108カロリー
カルパス1袋 74カロリー
合計 590カロリー
600カロリーギリギリまで
摂ることで
次にカロリー増やしても
太りにくくなるはずだから
これ以上カロリーは
落とさないようにしないと
ほんと冷凍おかずセット
助かる
自分ではこんなに低カロリー
に作れないし
菜の花やぜんまいや色んなの
入ってるから
全部揃える方が高いし
かといって調理のバリエーションも
仕方わからず
余すだろしすごい
在宅ワーク代から
出せるから今はできるけど
段々在宅ワークも減ってきたら
できなくなっちゃうし
頑張らなくては
土日は上の子の休みやら
日曜日は
父の日やらで
せっかく50代みえたのに
増えてったらどうしよう
でも家族との楽しい
時間や空間はその時しかないけど
ダイエットは続けてけば
必ず成果でるし
大丈夫だよね
