こんばんは
今日は朝から便秘薬を
飲んだので
晩御飯までなにも
食べれずに空腹でした
だいたい
週2で飲むんだけど
寝る前に飲むと中途半端な
4時間後に目が覚めるから
眠さマックスで
やばいし過呼吸もあるから
睡眠は大事
なので朝に飲んでます
本日の体重58.7kg
ダイエット開始時より
-25.3kg！
8月1日までに
54kgはちょいと無理かもな
1ヶ月しかないもんw
今日の摂取カロリー
朝昼はなし
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サプリ12カロリー
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夜ご飯
豚肉のプルコギ風セット 234カロリー
オムハヤシセット 174カロリー
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食後のおやつ
SUNAO マカダミアナッツ 80カロリー
カッサータ 84カロリー
ブラックコーヒー 0カロリー
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合計摂取カロリー
584カロリーでした。
なんか
夜までは辛かったけど
ガッツリ食べれて幸せやった
でも途中で撮影忘れてるぅ
まぢ腹減ってるやんなったしw
久々満腹って感じでした
最近体重計
登録1が旦那で
登録2が私で
乗ったらどっちか判断し
数値がでるんやけど
よく旦那の1になる。
旦那は58キロぐらい
だから間違うんやろなw