こんばんは
今日の体重は
58.6kgでした☆
昨日より+0.2kg
ダイエット開始時より-25.4kg
｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.
今日の朝ご飯
なし
サプリ9カロリー
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
お昼
チョコレートケーキ 252カロリー
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晩御飯
やよい軒肉野菜炒めもち麦ご飯普通盛り 588カロリー
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合計摂取カロリー 849カロリー
明日絶対体重増えそう
いつもより約250違えば
違うよね
今日は600カロリー内で
どうしても
ケーキ食べたくて
昨日子供と買い出しついでに
美味しそうなの
買ってきて
冷凍してたんだけど
朝から絶対昼は食べるんだとw
なにも朝は
食べずチョコレートケーキ
お昼食べれた
でも
味覚がかわったのか
めちゃくちゃ甘くて
もういいかな！
だけど
食べれてよかった♥️
てな感じでした
🍰(ˆ⌣ˆԅ)
お昼からは皆で
ゲーセンいき
キャチャーゲームからの
メダルゲームして楽しんで
帰ってたんだけど
小学生の息子がやよい軒に
いきたい！いきたい！
言い出して
ダイエットしだして
やよい軒いってないなと
ゆうことで
いってきました
なんとなんと
晩御飯
588カロリー
出されたものを残すことが
無理な性格なので
半量とかあればいいんだけど
食べる時は幸せだったしいいや♥️
いつも子供に
ママのおかず子供用より
少ないしなんでそんなしてるの？
いわれるから
やっぱり1人前食べれるって
幸せだよね
タンパク質やらは
今日はとらないけど
ビタミンがAが不足気味だから
ブルーベリーサプリ
買ってきた
サプリにもカロリーが
あるからなんでーなるけど
食事からとるよりは
だいぶカロリー低いから
まぁいいよね
꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱
さてまた明日から
摂取カロリー内で頑張ろう