こんばんは
🌌🌙⭐
いよいよ
こちらは梅雨明けして
本格的な暑さ
今日なんか
少し仕事関係で外出したら
ジリジリ暑すぎた…
皆さんのとこは
大丈夫ですか？
水分補給しっかり🚰
して体調には気をつけて
くださいね😊
それから
いいねやフォローなど
いつもありがとうございます💐
嬉しいです(๑˙╰╯˙๑)
今日のダイエット記録
本日の体重
58.0kg
昨日より-0.1kg
昨年の8月1日の開始時より
26.0kg
本日の食事
朝は忙しかったのと
食べる気しなくて
食べなかった💦
お昼は
海藻サラダたくさんと
糖質0豆乳麺たまご豚しゃぶ入り
とんこつラーメン🍜
初豆乳麺だったけど
煮たらちぎれやすく
書いてあるよにそのまま
使うのが良かったがも
普通の麺とはやはり
違うけどラーメン系
食べたかったし
豚骨味
味わえたから
良かったかな
夜は
豚しゃぶ肉と
もやしの蒸し焼きに
ネギとジャネフドレッシング
かけたもの🧚♀️
これはとても
美味しかったな
そして
スイーツ🍰🍬🍭🍮🍩
低糖工房やったかな？
(最近名前覚えわるいw)
そんな名前のとこでお試しセット
で頼んだ
ロールケーキと
チョコシュークリーム🍫
糖質2.5と2.3と
かなり低糖質なのに
普通にロールケーキ
チョコシュークリームだった
糖質から考えると
なにも問題なし
ただ
お試しやなく
普通に買うとお高めだか
コスパが悪いのがねw
そしてアイス
これも2.6かなんか糖質
そんぐらいでカロリー59だった😍
でもまたいうけど
もう少しコスパ良くして
くれたらな
ただアイスは真面目に
美味しすぎました
今日これだけ
デザート系食べて
1日の糖質12.4なら
嬉しいし
そしてあすけんさーん
45点でした
緩和脂肪酸や脂質
摂りすぎだって💦💦💦
MECダイエットだから
そういうダイエットなんだよ(´；ω；｀)
分かって未来さんw
未来さんと文章会話できるなら
きっと分かってくれるんやろけど
そんな機能ないしなw
でも少し前まで
いつも
20点代で500カロリーしか
とってなく
今はかなりカロリー倍は
必ずとってるけど
少しづつでも体重減ってくれて
嬉しい
新たに今日買った
スーツ入るかな？
明日にでも着てみよう