こんばんは(*☻-☻*)
今日
こちら九州は雷⚡️が
すごい日でした(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
皆さんのとこは
大丈夫でしたか？
一瞬停電して
息子の小学生から
帰る時間ギリギリに
メールきて
迎えに来て下さいと
下の子お昼寝してたし
慌てて用意して
いったけど
私雷大の恐怖症なみだから
過呼吸ならんように
外出する時は薬飲むんやけど
それでももう胸がドキドキ
やばかったよ😰
話変わって今日の
ダイエット記録
体重58.0kg
体重写真撮るの忘れましたが
停滞してます
そして
1日遅れてレディースディきて
これから
水分溜まりが減ってくかなと
期待してます
明日から
朝起きたら下のチビのオムツかえに
我がのに大変です笑
お下品でごめんなさい🙇♀️
そして今日の食事
朝はサプリ💊のみで
朝食べない方が在宅とか
その分早めに色々
できるし
食べる気しなかったので
今日は食べませんでした。
お昼は
ベーコン2枚半に
目玉焼き
豆乳糖質0麺明太子パスタ風
でした🍝
そして
隙間時間に簡単に作っておいた
ホイップミニドラ焼き風
お菓子を全部食べたよ
冷やしてたから
めちゃうまやった
そして晩御飯は
スーパーのお惣菜の鶏胸肉唐揚げ
胸でも柔らかくおいしかった
今日の1日の糖質は15.6で
摂取カロリーは
830カロリーでした。
なんか思うのは
私の場合たくさんカロリー
【2000〜3000カロリー】
とったほうが
体重減る気がする
ストレスでも糖質が増える
みたいだから
ストレス感じずカロリー
バンバンとったがいいのかな
いつも
いいねやフォロー
ありがとうございます😊
すごく
嬉しいです☆
お互い頑張りすぎないように
頑張りましょう
(｡U・x・)o o(・x・U｡)ﾅｶﾏ♪