こんばんは🌃
お久しぶりですm(*_ _)m
最近はプロテインと
あまり得意ではないサラダチキン
1日1個で生活してました
毎日後10000歩は
歩いてましたよ
12月は1日私の
誕生日からはじめ
食べるイベントがたくさん
ある為
年末年始もだ…
すぐ3～5kgなんて
食べる日が続けば増えるので
－5kgリバウンド
貯金絶対12月までにしたく
頑張ってしてました💪（笑）
そして
かなりカロリーや糖質
削ったから
増量してくだろけど
やり方がむちゃくちゃ
苦しかったぶん
達成感めちゃくちゃ嬉しい
これからは
少しづつ食べてく予定です
とりあえず
50.0kgにならないように
維持していこう
年末に47.0なら
どうにか正月太り改善できるかな
でも50.0kg超えたら
頑張ってまた減らそ
だって
年末年始は食べたりが
付き合いのメインだし避けられ
ないもんな
