こんばんは🌃
お久しぶりですm(*_ _)m
最近はプロテインと
あまり得意ではないサラダチキン
1日1個で生活してました![爆弾](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif)
![爆弾](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif)
毎日後10000歩は
歩いてましたよ![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
12月は1日私の
誕生日からはじめ
食べるイベントがたくさん
ある為
年末年始もだ…
すぐ3~5kgなんて
食べる日が続けば増えるので
-5kgリバウンド
貯金絶対12月までにしたく
頑張ってしてました💪(笑)
そして
かなりカロリーや糖質
削ったから
増量してくだろけど
やり方がむちゃくちゃ
苦しかったぶん
達成感めちゃくちゃ嬉しい![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
これからは
少しづつ食べてく予定です![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
とりあえず
50.0kgにならないように
維持していこう![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
年末に47.0なら
どうにか正月太り改善できるかな![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
でも50.0kg超えたら
頑張ってまた減らそ![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
だって
年末年始は食べたりが
付き合いのメインだし避けられ
ないもんな![ドクロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
![ドンッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
![ドクロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
![ドンッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)