★↓撃沈↓★

やっぱり禁煙できず…１２時間で撃沈っす


自分で｢やっぱり｣って思ってる時点でダメっすわぁぁ～


来週からの旅行に向け飛行機の中１人ぼっちの２時間３０分暇人になるので読書をしようと本屋さんへ


こんな本見つけちゃいました


｢氷だけで禁煙できた！｣･著･中山康樹


今眠剤を口に含み猛烈に読んでおります


堅苦しくない内容なんでスラスラ読めます


今度こそっす

★結果★

今残りの煙草を水に全て浸し捨てました


自分を守れるのは自分しかいないし


自分の体にも心にも悪魔の煙草を自分で吸うのは終わりにしましょ


禁煙されてる方はどんな禁断症状があるんですか？


私は眠剤飲んでも効かなくなります
二時間くらいで目が覚めちゃいます

長く睡眠効果のある薬に変えてもらいましたが全く変わりなく…病院で飲みなれたゼストロミンに変更さました


最近の失敗例は今考えると…生理前の一番不安定な時期に禁煙を開始し、生理前の異常な食欲で空腹感がつきまとい食べてしましダイエットにも挫折…


タイミング悪かったんだと思います


禁煙します


禁煙を考えてる方一緒にやりましょ

★禁煙★

さっきの私なりに悩みながらも書いたブログ中も４･５本吸いました


眠剤も効いてきてるので支離滅裂かもしれません


やっぱり吸わない人の仲間入りしたい

吸わない人が素敵

悪魔の誘惑から早く抜け出し体調不良も治したい

３日間止めてた時は咳もひどくなくウォーキングでもバテず

コアリズムも１０分都度の休憩が途中１回の休憩で踊れたし


声のかすれが減りました

動く度に全身から放たれる煙草臭さもなく


良かったんですけどね