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感謝しております
お気に入りの場所なのですが、
いつもいつも、何を同じ風景
を撮っているのだ？と通りが
かりの人は思っていますかね😅
高校生時代、帰宅時に話し掛け
てくる男性がいました。スマホ
もガラケーもない時代に、面識
もないのに、話し掛けてくれま
した！
よく話を聞くと兄の同級生のお
父さんでした。現代は、知らな
い人には、当然警戒心を持ちま
すが、SNSでの出会い、繋がり
には、どうでしょう
身近でも、トラブルに発展しそ
うな事例が生じています。出会
って、リアルで会うまでのハー
ドルが低すぎやしないでしょう
か？
などと考えています
これも時代の流れでしょうか？
～・～・～・～・～・～・～・～
うつ病において、疲労感、倦怠
感、脱力感、不安感、そして不
快感、この不快感は時に邪悪だ
といえるほど強く厄介な場合が
あると思います！
心の中の理性、責任感、使命感
がこの不快感と闘いますが、な
かなかコイツは手強い…😅
コイツに負けないためには、強
い心の力が必要ですが、「よし、
心を強くしよう」と言ってもそ
う簡単ではないですね
何故この不快感が湧くのか、自
己分析します。「いや、分析っ
て、その余裕がないから困って
いる」という状態もあるでしょ
う。
ならば、自分の趣味のことをや
ってリフレッシュする。しかし、
それすらやる気が起きない…。
軽いウォーキングをする、お風
呂に入るなどで結構改善する場
合もあります。(炎天下でのウォ
ーキングは、体調に配慮しまし
ょう)
また、無意識レベルで、日常生
活に制約をかけていることがあ
るはずです。そこの部分を解決
していくことも重要で効果的で
す！
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