水ダイエットを試しています

ある方に勧められて、1日2リットル目標にひたすら水を飲んでおります。

愛飲していた飲み物をすべて水に置き換えました。

それでもなかなか目標には届きません💧

自分に言い聞かせる意味もこめて、見つけた情報でも…。

期待できる効果

①基礎代謝の向上

②食欲を抑える

③排便を促す

だいたい8～13度か、常温のものを

こまめにコップ一杯程度を飲むのが良いようです。

…わかっちゃいるけど、冷たいの飲んじゃうんですよね～。

効果が見られたら、この場でご報告いたします。