拾い画像ですいません ※こんな場面日本はない～
最近、週3でサウナ入いるほどです。
で、塩サウナに興味津々に移行中です。
自宅でも、多分塩浴的な事と天然塩マッサージは日課であります。
塩って素晴らしいと思うこの頃。
以下コピペ。
塩浴の情報
＊体の変化＊
○むくみが減った
〇体重が減った、痩せた
〇冷え性が改善した
○朝の排尿の量が増えた
○便秘が治った
〇生理痛が軽くなった、全くなくなった
〇冷え性が改善した
〇水分を欲するようになった
〇代謝がアップして、巡りの良い体になった
〇朝起きたときの体のだるさが軽減した
〇寝つきがよくなった、不眠症が治った
〇寝起きが良くなった
〇肩こりが軽減した
〇体が軽くなった
＊肌の変化＊
〇冬場の乾燥やかゆみが軽減した
〇ニキビや吹き出物が治った
○かかとのコチコチが柔らかくなった
○肌がスベスベと滑らかになった
〇鼻の毛穴の黒ずみがきれいになった
○化粧品がよく染み込むようになった
〇小学生以来のアトピーがリンパ節に一気に出たが、その後しばらくして治り、体の調子が一気に良くなった
〇（夫）の加齢臭がなくなった
＊頭髪、頭皮の変化＊
〇髪が広がらなくなった
〇フケが出なくなった
〇頭皮の吹き出物が出なくなった
〇枝毛にならなくなった
〇パサつきが抑えられ、滑らかな指通りになった
〇髪のツヤが出てきた
〇白髪が減った
〇髪が増えてきた
＊心の変化＊
〇イライラしなくなった
〇体の浄化とともに、気持ちもスッキリするようになった
〇排水で海を汚しているという罪悪感が解消され、お風呂に入るのが楽しくなった
…で、最近塩サウナに興味津々。
塩サウナの情報
【目安時間…15～20分(塩サウナ室内)】
入浴前…イオンウォーターなどミネラル入りの飲料を500ml～1000ml飲んでおく
(脱水症の予防&発汗しやすくする)
①塩サウナ室に入る前に湯船に浸かる
(血行を良くして汗を出しやすくする)
②体を拭いて塩サウナ室に入る
(濡れていると汗が出にくい)
③椅子の座る部分をお湯で流す
(もし塩が残っててそれが肛門や陰部に付くと良くない)
④温まって汗が出るまで座って待つ
⑤塩をからだ全体(頭や足の裏にも)に乗せるようにまぶし、塩と汗がなじむのを待つ
(この時点でこするのは厳禁！←肌荒れの原因)
⑥塩と汗が十分になじんできたら、全身をやさしくなでる
(低濃度の塩水を作る)
⑦やさしくマッサージをしながら、低濃度の塩水を毛穴に染み込ませる
(デトックス作用を促す)
⑧更に汗が出てくるのを感じ、お肌がトゥルントゥルンになったら退室し、シャワーで塩を落とす
(デトックス効果を体感する)
⑨水風呂に入るか冷水シャワーを浴びるかして毛穴を引き締める
(皮脂が必要以上に排出されないようにする)
※繰り返し塩サウナ浴をする場合は①～⑧を繰り返し、最後に⑨を行う。
すいません、これまたコピペですが。
私の奥さんが、昔から塩にこだわりがありまして、家には色んな塩があります。
先日、栄養素管理アプリのデータをみてぼやいてましてら、身体にイイ塩の話となりました。
塩分も量ではなく質なのかと。
シンプルなだけに奥が深いですね。
しばらく、サウナブーム・塩ブームは続きそうです。
