ゴルフや野球の回旋系スポーツの腰痛の原因は股関節？

やぁ🖐️

ゴルフや野球でスイングによって腰痛を

感じる方ってかなり多いですよね🙄

その腰痛の原因って股関節の硬さ

かも知れません🙄

よく「腰を回す」って言いますけど

腰の骨って実は回るように

出来てないんですよね

回る動作は

・腰よりも上の胸椎

・腰のすぐ下の股関節

が多く担っています

つまり、、、

股関節や胸椎が硬く

回らない為、腰が無理して回ってる

⬇️⬇️⬇️

その結果痛みに繋がる😖

まずは、股関節の可動域から見直してみてください