午前中、鏡川ジュニア駅伝の応援をしたあと、３０ｋｍ走に備えて、腹ごしらえ…。
お気に入りの１つである「ばかぼん」でうどんをいただきました。。
竹天がサービスでついてます。
おいし～。
このあと、春野の湯までドライブ。
すぐ走り始めるとウエップとなりますので、ちょっと休憩。
でも、何もせずにいるのはいやですので、まあ、ゆっくりとぼちぼちと走ればいいか～と思って走り始めました。
初めて走るコースなので、楽しい楽しい。国道５６号線に出て、土佐市に入ります。少し走って南へ折れて宇佐へ向かいます。あらかじめ、３０ｋｍコースを調べておいたので、迷いなく走っていきます。
海岸線に出て東に進路を向けます。風がつよ～い。
クジラの親子モニュメントの前で、ハイチ～ズ！
仁淀川河口までやって来ました。
ここから高知市に入ります。
海も川もきれい！最高～！
龍馬マラソンコースで、ある方がこの河口大橋もコースに入れてくれ！といった気持ちがよく分かります。
仁淀ブルー！河口でこの美しさ。四万十川に勝っちゅうで！
だんだんきつくなってきました。が、リズムよく走ることに専念します。
テレビ高知健康マラソンコースに入り、アップダウンの続くコースを走ります。さすがに膝、ふくらはぎからちょっと危ないぞ～のシグナルが送られてきました。
気のせい、気のせい、と念じつつ走ります。
３０ｋｍ手前からかなり足に来ました。が、ここで崩れてはいけません。本番を想定しての走り、ここから踏ん張らないといけませんからね。
ということで、無事春野の湯に到着！温泉に入って疲れを癒しましたとさ。
実は花街道から北に折れるときに、ガーミンがパタッとバッテリー切れ！最初から予測していましたので、すぐにスポーツウォッチに切り替えて走りました。
帰ってから、今日のデータを確認すると
走行距離 ３０ｋｍ ２時間４６分２９秒 ５分３３秒/km
お～っ！自分の今のコンディションからいえば、上出来。
いい練習ができました。