今日は、１日休みの日だったのですが、夜の会議のために午前中はそのレジメづくりに追われました。
午後、一段落付いたので、昨日に引き続き、身体に刺激を入れちゃろうかにゃ～。（もちろん年休を取ってますよ～）
昼食後、春野運動公園内にあるプールに向かいます。職場が近いので、今日はここで練習だ！
くろしおアリーナと違って、外にあるのでまた違った感じで泳げますよ。
早速、まずはランニング。気温は３２，３℃かな？ピークは過ぎてますが、真っ昼間はまだまだあちゅい。
テレビ高知健康マラソンコースを走りました。
お～！暑いぜよ。中間点で、水分補給。
ちょうど１４ｋｍ走って春野プールに到着。ミニコーラでやる気を充填します。
高知家 よろしく！
このあと水着に着替えて、青空を見上げながら1,500ｍをぶっ続けに泳ぎました。
昨日泳いだので、今日はまあまあ肩が回りました。
ゆっくりですけど、泳ぎ切ることができました。
ふくらはぎが攣って、ラスト１００ｍは辛かった～。
その後…。
ゆっくりする間もなく、夜の会議に突入！
でも、昼寝するよりも、身体を精一杯動かすことの方が、自分には向いているな～って感じたことでした。
今日の記録
Run １４ｋｍ １時間２５分
Swim １，５００ｍ