４月に入ってから、職場で椅子の代わりにGボールを使っています。
Gボールを使ったいろんなエクササイズがあるんですが、そんなことをする時間はありません。ただ座っているだけです。
でも、でもですよ。本には、座っているだけでよい、と書いています。
姿勢を保つために、無意識に腹筋と背筋を使っているようです。
だから、知らず知らずのうちに腰痛が落ち着いているんですね～。
家でも、食事の時は別ですが、ゆっくりとくつろぐときには使ってます。
「それは、おもちゃでちゅか～？ふぁ～♪」
チワは関心がなさそう。
これからが本題。
およそ４週間、Gボールに座っているだけなんですが、ウエストが締まってきた感じがします。特に筋トレなんかしていません。ちょっぴり柔らかいお肉が腹周りを囲みだして、焦っていましたが、いつの間にか消えています。
仕事が忙しかったというのもあるかもしれませんが、痩せました。ヘルスメーターには乗っていませんが、鏡に写った自分の姿を見て、ちょっぴり細くなった気がします。カミさんも痩せたんと違う？と言ってくれます。
みなさんも、邪魔になって家の片隅に追いやられているGボールをもう一度出して使ってみませんか？
追伸 その後、久しぶりにヘルスメーターに乗ってみました。えっ？変わってないじゃん。いや、ちょっと増えてるじゃん！体は締まった感じがあるのに、やはり動かずに飲み会がたくさんあったので、増えているのは当たり前か！