断食2日目です。
朝の目覚めは、頭痛から。
10時間
寝たけど、
眠い
朝のウォーキングに行きました。
30分山を登り続け、
帰りはくだり30分
くだりは楽だねー(^^)
朝は、梅番茶
醤油入れて飲むのが定番。
これ、職場でしたら、
やばい人と思われるなーww
朝のプログラム、タヒチアンダンス。
衣装身につけ、
下手なりにノリノリで踊りました。
ただ、眠いんです
講師の動きが止まると、
立ちながら、寝そうになりました。
この眠さ、
頭痛
いつまで続くのでしょうか、、、。
体がしんどくて、
これで痩せなかったら、
モチベ下がるとこですが、
何と早速1kg減。
やる気が出ました！
昼は酵素ドリンク。
飲んですぐ、お腹が空く、、、
絶望感の中に、痩せる希望が見えてきました。
また、温泉まで1時間歩き、
温泉では、リクライニングシートで、ほぼ寝てました。
その後、1時間運動。
有酸素（短め）➕筋トレ➕有酸素（しっかり）
これが痩せるコツらしい。
講師はこれを3ヶ月続け、30kgほど痩せたようです！
夜も当然酵素ドリンク。
少し、頭痛抜けました。
体質変わったのかな？
期待大です。
夜プログラムは、ヨガでした。
リラックスして、幸せな気持ちで眠りにつけそうです。
周りに食べ物がないのは、
たしかに幸せです。
食べるものが全くありません
家にいたら、暴飲暴食してるはず
断食道場に感謝！