夏休みを利用して断食道場に来ました。
断食道場2日目、断食1日目は、
早速頭が痛く、
昼頃からは吐き気が始まりました。
そして、眠さがMAX。
痩せたくて来たので、
そのまま、プログラムに参加することを決意
朝1時間歩き
その後、朝食に梅番茶を飲み
ノルディックウォーキングで、1時間歩きました。ポールを持つことで、速く歩けるのを実感！
ポールが欲しくなります。
昼は、酵素ドリンク
スーパー銭湯に行くのに炎天下の中1時間歩き
2時間滞在。
ボクササイズ1時間
講師が、うまく動いてくれ、
自分が上手い感じがして(^^)
嬉しかったよー
夜も、酵素ドリンク
その後のプログラムは、
フェルデンクライス。
体は、変わるんだなーと実感。
好転反応が出ると話は聞いていたけど、
しんどさ半端ない。
ググってみたら、
好転反応は、ケトン体質に変わる時に起こるようで、あると断食がうまく進んでいるとのことでした。
何とかなりうまくいってるんだな。
頭痛➕吐き気➕眠さにより
20:30にはベッドで意識を失いました。