(ブログテーマ「つれづれ」では糖尿とナルコ両方の話題のときや、病気以外の話題をお届けしています)


昨日、旦那さんがゴルフで初優勝したそうです。

優勝したからって、すっごくキツいお酒を飲まされて、ベロベロになりました。

帰宅途中の車の中で、電話をかけてきたんですけど

ろれつがまわっておらず、優勝したこと以外は何を言っているか聞き取れない・・・



でも、どうやら、優勝祝いの飲み会?して招待しろ、奥さん連れてこい、と言われたと言っています



えっ・・・まだ飲むの??




帰宅した旦那さん、やっぱりへべれけで

ベッドに直行、バタンキュー。


酒くさいのでしばらく放置したんですが、

私だけ身支度をして、出かけるころに起こしたんです。



でも、旦那さん、

これから出かけるってときに!パジャマに着替えてまた寝ちゃって・・・


「アンタ、この格好で行くの?」




10分後くらいになって「もうやばいじゃん、出なきゃ」

って・・・酔いつぶれたアンタが悪い。


で、着替えた格好がなぜか「じんべえ」だし(笑)



歩けないっていうんで、タクシーひろって行ったんですけど

飲み屋に着いた時には少し酔いがさめたようで・・・・



でも、まだまだ飲む旦那。

終わった時は再度ベロベロでした。



そんなわけで、急きょ会社の飲み会に強制連行された私は

お酒は飲んでいないけど、食べてしまって(汗

お肉はほんの少しだったからいいけど・・・・



今朝、ちょっぴり体重が戻ってしまいました。

血糖値はきのう寝る前113 今朝125 だから、まあまあかな



旦那さんは体重・・・ちょっぴり増量

ゴルフしたあとだからほんのちょっとですんだんだね

でも、あのへべれけ状態の時にいちど血糖値測ってみたいものです

高い血糖値見て「お酒飲むのやめよう」って思ってくれたらいいんだけど。



昨晩、旦那さんはおおいびきで寝てました

私はそうとわかって、最初からソファで爆睡しました。

生理が明けたのでまた睡眠が深くなりました。バンザイ!

先日の入院の時、

ベッドのマットレスと枕が全く合っていませんでした。



私はいびきをかくので

睡眠外来の先生から「横向きで寝て」と言われています



もともと横向き(しかも左向き)で寝始める習性のあったのでいいんですが

寝返りうったり起き上がる時に首・肩・背中・腰が痛くてたまらなかったんです




同じことが正月におばあちゃんちでありました。


おばあちゃんのところではマットレスなしで布団使っていましたが

普段ベッドで寝ることに慣れていた私にはちょっとつらかった・・・

というか、小さいころからおばあちゃんちでさんざん寝たのに

こんなことはじめてでした。

なんでだろう・・・・もう歳だから?




でも、おばあちゃんちでよりも病院のベッドのほうがひどかった。

おばあちゃんちのときはまだナルコの検査前で薬もなかったけど

入院の時はすでにナルコの薬もあったのに、寝付けないんですもの。



1時間程度のお昼寝はなんどかしたんですが

そのときは寝やすい体勢でしかもいびきかいて寝てましたが(笑)

でもお昼寝のときも起き上がるとき首が痛かったりしましたね



結局、夜は体が痛くて寝れなくて、最後まで枕とマットレスのせいにしてました。

眠れなくても、薬のおかげで昼間はあまり眠くなりませんでしたけどね。



実家戻ってからも、こっちの家でも体痛くならずに寝れています

やっぱり枕とマットレスのせいなんですよ(笑)






そうそう。

入院期間中にやっていた「ひみつの嵐ちゃん(VIPゲストが石原さとみの回)」を録画して

帰国前に見てきました。



ココ↓のお店が出てきたんですが

http://aoyama08.net/



うわぁ~行きたい~!!!


体圧分散測定センサーとかちょっと興味ありますね。


うちの父が無呼吸症候群で大いびきをかいて寝る人なんですが

父も身を乗り出して見てました・・・


自分にちゃんとあった枕がほしいなぁとか言ってますしね


次帰ったときにお父さん誘って行ってみようかなぁ。




旦那さんにこの話をしたら

あんまし興味ないみたいで・・・・




でも、睡眠障害の自分にとっては、今後、寝具は重要ポイント。

あと、これはナルコの診断されてからちゃんとお願いしたけど

旦那さんに睡眠妨害されないこと、(笑)



いまのところ妨害なしに寝かせてもらっていますが

旦那さんのいびきがときどき気になります

(へべれけで帰宅した時のいびきはもとからすごかったけど・・・シラフのときもいびきがすごくなったような・・・)

私、普段はコンタクトレンズをつかっているんですが

今、ちょっと眼の調子が悪くて今日は眼鏡です


調子が悪いって、たいしたことじゃないですよ。

アイボンでしつこく洗い、目ぐすりをさして様子見ていますが回復の傾向があるので大丈夫です



でね、

ナルコの薬、ちゃんと飲んだのに

今日はなんかスッキリしないんです


昔からそうなんですけど、コンタクト使わないと眠いままだったりするんですよ、なぜか。

(ま、ナルコなんでコンタクトしてても眠くなりますけどね)



昼間の眠気がまだ軽かった学生時代、OL時代でさえも・・・

朝起きてコンタクト入れるまで、目が開かない(-_-;)



よく考えてみたら、高校以降社会人時代の途中まで眼鏡はありませんでした。

あるにはあるんだけど、中学時代の度のあわない眼鏡だったので

普段はコンタクトだけ。


で、あるとき、眼鏡を作ろうと思い、眼鏡屋さんで検眼してもらったら

「コンタクトの装用時間長すぎますよ」と怒られました



・・・っていったって、

裸眼のままじゃ眠いんですもの・・・・



そして眼鏡作って、コンタクト装用時間を短くしましたが

朝はいつもどおりすぐコンタクト入れないと眠いので

夜はずす時間を早くしました。



レーシックってしてみたいけど

糖尿病の人はHbA1cが安定していないとだめみたいですね。

薬をなくせたら考えてみようと思っているけど

私はある程度視力回復できたら裸眼・眼鏡のときのちょっと眠い感じは解消されるんでしょうかね?



レーシックについては母親にはなぜか反対されています

おばあちゃんの白内障手術ですらも反対した母・・・なんででしょう。

おばあちゃんは、本当に手術しちゃましたけどね。

海外の自宅に戻ってきました


帰ってすぐ食事を作るのはつらかったので

夕食は外食でかんべんしてもらいました。



今朝、今まで測っていなかった体脂肪率を測ってみました。



30.4%



がーん・・・・

でも、これは朝食後ですからね。(-_-;)



きのう昼・夜 外食だったので

体重&血糖値 上昇を覚悟でしたが

大丈夫でした(笑)




今朝から旦那さんのお弁当再開しました。


旦那さんも糖尿病ですからお弁当もカロリー制限です


ひさしぶりだったのでもたついて、間に合わず

会社のドライバーさんにとりにきてもらいました。


自分のランチも一緒に作りました。



眠りの森のアリス-F1020739.jpg



おおざっぱに計算したところ、

これでも400kcal台です

旦那さんの場合はご飯の量が倍ですけれど。




朝食作り・お弁当づくりをこなして洗濯機まわしたあと・・・

疲れて眠くなりました(-_-;)

今日は薬効いてないんだろうか・・・・いや、生理中だからなのかな・・・・



いままでの私なら、ここから再び起きるまでが長かったんですけど(-_-;)

30分後には活動再開。


レコーディングダイエットもしてるんで、

成分表とレシピ見ながらカロリー計算してみたりして。



1年前は3カ月で力尽きて悪化しちゃったんで

今回はちゃんと続けます

絶対良くします


1年前と違うのは、ナルコの治療を開始したこと。

日中ちゃんと起きていられるから運動いっぱいできると思う



あ、そうそう。

ウエスト4センチ減りました

ベルトの穴の位置が2つ内側になりました


やっぱり体重減ったり血糖下がったりするとモチベーションあがります^^





数日前の朝、血糖測るとき、
測定器の画面に見たことないマークがでて、調べてみたら
室温が適温ではないときに出るもので
このまま計っても正確にだせないと。

暑すぎても寒すぎてもだめ、なんですね。


今朝もまたでてしまいました。部屋が寒すぎて。
暖かい部屋でやったら
176

退院後のあたしにしては高すぎる

また場所変えて再度。
138

こんなもんかな(笑)

150以上がでなくなったけど
まだ上下が激しいかも。
でも入院前250くらいあったし
過去には300台400台もあったこと考えると
大躍進なのかな(笑)

体重はあとちょっとでマイナス4.5kgです