臨月 体調管理 ダイエット

妊娠から出産まで、体重ＵＰは～10キロ迄って言いますよね。
私はギリギリまで太ってしまって、血圧まで上がり始めてしまいました。

で、ダイエット。
妊娠後期は、びっくりするほど、太りやすくなった気がします。

お夕飯はお米をなしにして、お鍋で野菜ばっかり。
塩分も控えたいので、しょうがやごま油で香りづけ。
ほんのりお味噌つけていただきました。

焼き野菜や蒸し野菜に、オリーブオイルをかけたり。
食べる順番を気にしたり。

一応これで、体重横ばいにはなりました・・・。