久々に運動してます

土曜、日曜とウオーキングをしてます。

暑い時期はそれだけで生きているのが大変ですが（笑）、最近、夜はすこし涼しいんです。

時間は1時間くらい。

30分運動、5分ストレッチ+水分補給。

また30分の運動。

インターバルでジョギングも加えてます。

でも…、200m位しか走れませんでした。

考えてみると、私の日常生活で走る事ってないんです

しかも、汗もなかなか出ない。

いつも職場は25〜26℃で保たれているしな

代謝アップしないと、どんどん太ってしまう。こわい…。

しばらく運動を続けようと思います。