体重 76.1kg 体脂肪率 20.8%
こんにちは！hiroです。
筋肉がついてきたのでポーズとってみました。
が、なんか変な感じでスミマセン^^;
しっかしここんとこ
めっちゃリバウンドしてます。。
理由は明白で、
仕事の忙しさからくるストレスで
過食気味になっているからなんです。
昨日なんかおやつにスーパーカップと
マドレーヌとクッキーを食べてしまいました。
夕食はおでんにして588kcalでしたが、
お菓子だけで680kcal。。。
明日で完全無欠コーヒーダイエット
始めて100日目になるんですが、
これまで10日で-1kgだったペースがついに
途絶えそうです😱
「リバウンドを制するものはゲームを制す！」
これはバスケにもダイエットにも
共通なんですね^^
赤木キャプテンの言葉が身にしみます。
とりあえず今日は昼間ファスで
夜も摂生します！