完全無欠コーヒーでダイエット始めて
今日が記念すべき100日目。
100日前のスタート時はこんな感じでした🔽
体重83.8kg 体脂肪率 28.0% （身長181.0cm）
ぽよってますねー。。
そして100日経った今日は・・・
100日で10.3kg減りました！！
並べてみるとこんな感じです🔽
かなり違いますね！
というか、こんなBODYだったと思うとちょっと恐ろしい。。
全体写真を取り始めたのが
完全無欠開始後25日目だったので
比較するとこんな感じです。
左が25日目で右が100日目。
お腹周りがすっきりしてきて
腹筋も浮かび上がってきました。
ブルガリアンスクワットの効果で
内腿もシェイプされた気がします。
並べてみると違うもんですね、我ながら＾＾
そうそう、触れるのが遅くなりましたが、
昨日から今日にかけて体重が2.6kgも減ったんです！
一応区切りの100日目なので
なんとか75.0kgを切ろうと筋トレ・ファスティング
頑張った結果、まさかまさかの-2.6kg！
計測のタイミングだという話しもあるとかないとか・・・
これから夕飯で焼肉＆シャンパンいただきます^^;
さて、
最後に今日のボディラインで
締めたいと思います。
体重 73.5kg 体脂肪率 20.9%
毎度「誰が見るんじゃ！？」
とお思いかもしれませんが、
記録のため（と、超極わずかなファンのため）
なのでお許しください