体重 75.0kg 体脂肪率 20.1%
こんにちは！hiroです。
なんでこんな格好してるのか？
江頭2:50のコスプレをしてる訳では
ありません^^;
先週末のテニス三昧で足がパンパンになり
ロキソニンテープを貼りまくってるんですが
普通に貼ってるだけだと剥がれてしまうので
スパッツで固定しています。
他にもスパッツはダイエットにも効果的で
下半身からお腹当たりまでを圧迫されてるので
満腹状態に似た感じになり、
空腹感を抑える効果もあります。
僕ももう少し太っていた時は
腰用のコルセットをきつめに巻いて
食欲を抑えたり、
身体を細く見せたりしてました^^
SIX PADを買うとついてくるバンドも
使ったりしてます。
なんとなくお腹がすいた、何か食べたい、
という気持ちが出やすい場合は
肉体的に強制的にお腹を圧迫させると
空腹感がでにくくなりますよ！^^