性根のないダイエットを継続中です。
でも甘いものがやめられないんです。もちろん一向にヤセません。
ならば運動か！
とはいえ、むかし小学校の通信簿で、体育：「２」という、ありえない数値を叩き出した私。
（もちろん５段階評価で。）
運動すこぶる苦手であります。加えて、低血圧＆貧血持ちときた。
なわけで、ダイエットも体力づくりも、地味な努力しかしておりません。
先日の 「黒の奇跡」 は継続中。 体脂肪は地味に減ってる。（体重は減らず。）
では他に、何をやってるかといえば、
●その１
薬用 養命酒 1000ml【第2類医薬品】
下戸の私でも、ちびちび規定量なら大丈夫。１本飲みきりました！
夢の「おひとりさま晩酌」へ、一歩前進。
なんとなく元気になった気もする。病は気から。豆腐はおから。
●その２
鉄分サプリ。
フツーに暮らしておりますが、いちおう鉄欠乏性貧血患者でした。
が、お医者さん処方の鉄剤に挫折。（超胃もたれ）
点滴に切り替えるも、毎回「血管でにくいですねー」と言われ、注射針がんがん刺されながら、
何とか耐えて治療終了。
もーあんなのヤダー…っっ で、お手軽サプリに走り、コレに行きつく。
ポリポリ手軽に食べられて、たくさん量あって、お求め安くて、しかもおいしいっす。
●その３
- 流行りに乗っかって買ったものの、ひと月で飽きて放置。
また思い出してひと月やってみては、また放置。 …のサイクルを繰り返し、
実はそこそこやっている。
運動苦手な私には、ひきこもって出来る ＆ さぼどしんどくないので（＝効果は出てないけども）
まずは、体うごかそうよっていう目的としては最適。
●その４
■パナソニック【☆活動量計】デイカロリ EW-NK30-M（ライトピンク）★Panasonic...
で、前振り長かったですが、コレの話。
「歩数計」じゃなくて、「活動量計」なんですね。
歩数のほかにも、日々の動きでカロリー表示してくれる。
希望の減量値のためには、１日どんだけ消費したらいいかの目標数値も並べて出してくれる。
私の体重で、減らしたいキロ数を入れた結果、【８４９ Ｋカロリー／１日につき】 …らしい。
（コレの購入後、１週間使ってデータとった後に、こういう設定が出来る。）
日々、気にかけながら活動してます。
でー、先日土曜の 終日福岡ブラブラ ＆ ライブで踊りまくりー …の日が、
装着してから初めての１０００超え → 【１１６０ Ｋカロリー】 ！！！
やったー！ と喜んでしまって、つい「釜だれとんこつ」一気に食べてしまったワケで。
明けて普通の日常にもどってみれば、またいつもの ５００だか６００だかの数値。
あの １１６０ は、幻だったのか。これもまた、ありえない数値でした。
また近々ライブ参加の際には、１２００超えを目標に装着を…。(笑)