朝ごはん
ピザトースト（豚肉、玉ねぎ、パプリカ、トマト缶、チーズ、100%全粒粉食パン）
巨峰
林檎のハーブティー
昼ごはん
ケーキ
コーヒー（スキムミルク、オリゴ糖）
晩ごはん
鶏肉と卵の生姜煮
韓国海苔
きゅうりとワカメの酢のもの
胡麻キムチ納豆
味噌汁（じゃがいも、キャベツ、椎茸、ネギ）
雑穀ごはん
麦茶
朝ごはんは出かける用事があったので軽め？にした。
このソースは美味しい。
次はパスタにしよう。
昼ごはんは訳あってケーキ。
高いだけあって美味しかった。
甥っ子と姪っ子からもらった赤いカップ。
🟥に意味がある。
晩ごはんはあるものを寄せ集めて食べた。
鶏と卵の煮物はしばらく続く。
野菜が高くて買えなかった。
この暑さでは仕方ないのだろう。
雨が降ればいいけれど、夕立も降らない。
今夜も熱帯夜だ…。
暑くても食欲は落ちないw