朝ごはん
ポテサラ（じゃがいも、卵、パプリカの酢漬け）
きゅうり
トースト（100%全粒粉食パン、バター、杏ジャム）
シナモンバナナヨーグルト（バナナ、シナモン、ヨーグルト、杏ジャム）
コーヒー（スキムミルク、オリゴ糖（
昼ごはん
油揚げと人参の煮物
焼き鮭
サラダ（ワカメ、きゅうり、ツナ）
らっきょう
おにぎり（梅干しと海苔の炊き込みご飯）
味噌汁（しめじ、キャベツ、蓮根、ブロッコリーの芯、ネギ）
麦茶
晩ごはん
海老カツ（市販品）
ポテサラ
スライス玉ねぎ
胡麻キムチ納豆
炊き込みご飯
ほうじ茶
朝ごはんはパンにした。
杏ジャムを食べ切らなければいけなかったのでたっぷり使った。
昼ごはんはいつもの朝ごはん風。
これは紅鮭で、サーモントラウトとは全然味が違って美味しい。
お買い得だったので買ってみた。
昔は普通に食べられたのにね。
晩ごはんはなんか分からないフライもの。
魚のすり身屋さんのものなので魚ロッケかと思ったら、海老カツだった。
表示がなくビニールに入っている。
売り場に添加物無添加の表示があるだけなので、何が入っているのか謎だった。
かなりピリ辛の大人の味だった。
午前中に食材を買いに行ったのだが、暑過ぎて頭がボーッとしてしまい判断力が欠如して選べなかった。
仕方ないので備蓄品で作り置きを作った。
暑いと脳みそも溶けるねw
アイスを食べて冷やしたけどねww