朝ごはん
ピザトースト（卵サラダ、トマト、玉ねぎ、チーズ、100%全粒粉食パン）
林檎ジュース
コーヒー（スキムミルク、オリゴ糖）
昼ごはん
ブロッコリー
油揚げと人参の煮物
ししゃもの南蛮漬け
きゅうり
海苔巻きおにぎり
味噌汁（ズッキーニ、山芋、しめじ、ネギ）
ほうじ茶
晩ごはん
サラダ（サニーレタス、トマト、セロリ、トマト、きゅうり）
切り干し大根の煮物（切り干し大根、人参、椎茸、枝豆）
豚肉とパプリカのオイスターソース炒め（豚肉、パプリカ、エリンギ、生姜）
キムチ納豆（キムチ、納豆、胡麻油）
雑穀ごはん
番茶
ぼーっとしていたらこんな時間に💧
朝ごはんはパンとコーヒー。
初めてフェアトレードコーヒーを飲んだのだけど、美味しい。
高いので頻繁には買えないけれど、たまにはいいかな。
昼ごはんはおにぎりプレート。
野菜中心になった。
晩ごはんは冷凍保存していたものを少しずつと野菜サラダなど。
毎日このくらい大盛りサラダを食べると野菜好きの私は満足する。
サニーレタスがあるうちはこんな感じになる。
あと2回分くらいかな。
明日は買い物にいくかも。
雨じゃなかったらね。