朝ごはん
がんもどきの煮物
焼き鮭
茄子のキムチ炒め（茄子、キムチ、新玉ねぎ）
海苔巻き雑穀ごはんおにぎり
味噌汁（茄子、キャベツ、しめじ、ネギ、油揚げ）
ほうじ茶
昼ごはん
スクランブルエッグ
しめじソテー
イチジクとレーズンのライ麦パン
ブリオッシュ
バナナシナモンヨーグルト
コーヒー（スキムミルク、オリゴ糖）
晩ごはん
大根とこんにゃくの煮物
胡麻キムチ納豆
ポテサラ（じゃがいも、玉ねぎ、ツナ）
ブロッコリー
白ごはん
番茶
朝ごはんは定番のおにぎりなど。
昼ごはんは冷凍していたパンなど。
結構お腹に溜まった。
1人分のドリップコーヒーをひっくり返して粉がカップの中に落ちた。
濾したりして大変だった💧
今日は何かと失敗が多い💧💧
晩ごはん今日作ったものなどを食べた。
味見してお腹があまり空かなかったので少なめにした。
しばらくは作り置きでなんとかなりそう。