もしかして？
パーキンソン病とか？
冷や汗かきながら
症状をネットで調べたら
老化による
筋力低下
みたいです。
仕事中
急にひざが笑ったんです。
？？
で、お手洗いへ行っても
ひざがカクカクと。
私は背が低いので
最近造られたお手洗いでは
腰掛けると足がべったり
床に付けられなくて
不安定になる。
そこでカクカク言いました。
祖母がパーキンソン病を
患いましたので
不安になり
グーグル先生に聞いてみたら………
老化
老化
老化
まぁ老化だけで
片付けられない心配な症状って
多分あって
適切な受診が必要だと思いますが…
老化
なんでしょうね。
予防や症状改善には
「屈伸運動」がよいらしい。
してないけど
日々いままでにない
運動量ではあります。
以前職場の検診の問診で
冷え性が気になると伝えたら
「こんなに筋肉のない身体じゃ冷えるわ」
「でもこの身体じゃ運動したらケガするから
まずは歩きましょう」と
言われたのを思い出した。
そんなに？？と思いつつ
歩くようになったのは
再婚して車通勤から
電車通勤になってから。
そして去年の今頃から
保育士になる！と決めて
体力作りのために徒歩通勤を
開始した。
あれから1年。
屈伸から始めようか…
腰痛予防に
バレリーナ
石井久美子さんの本
「胸椎伸展
10分寝るだけストレッチ」は
やってるけど。
カーブスに通うことも
検討したけど
減収したのに毎月固定の出費を
増やすのは躊躇う。
絶対アラフィフには
いいと思うんだけどな
やれるならちょこザップも
良さそうだけど
人気ですごく混んでるとも聞く。
するの、魅力的だなぁ。
カラオケ出来たらいいなあ。