ファスティング＆ファッションで
綺麗をつくる専門家
吉田和歌子です
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最近、ファスティングって言葉を良く聞きませんか？
あなたは、ファスティングってどんなイメージでしょうか？
ファスティングって興味あるけど、なんか辛そう、食べないで過ごす自信がない・・・と思っていませんか？
興味があるけど、一歩踏み出せない…
私も、はじめは同じでこんなイメージでした。
ファスティング=断食
断食=修行
趣味は、「美味しいものをたべること」と書いてしまうほど、食べることが大好きな私。
食べないで何日も過ごすなんて、辛すぎる…
そして、全くストイックな性格でもないから「ファスティングなんて絶対無理～！」と思っていました。
でも、食の知識を深めるうえで、ファスティングが身体に起こすことを学び実践したい気持ちがフツフツと、沸き上がってきて色々なファスティングに挑戦しました。
正直、修行のようなファスティングも何回か経験し、「二度とやるものか！」と思ったりしことも（笑）ありました。
でも、様々なファスティングのやり方を経験して、最終的に行きついたのがこちらです。
ファスティングを最初に広めた
分子整合医学美容食育協会のファスティング！
ファスティングのやり方は、もちろんですが協会が推奨するドリンクが素晴らしい！
こちらのドリンクをつかったファスティングは、今まで、やってきたファスティングは何だったんだろう！
と思うくらい。
とっても「楽」にファスティングを続けることができます。
普段食べることが大好きな私も「食べることから」完全に開放される！
そんな経験をしたのは、こちらのドリンクを使ってのファスティングが初めてでした。
ファスティングの素晴らしさとファスティングは楽しくできるものなんだよということを広めたい！
そんな思いで、ファスティングについて勉強をして、エキスパートファスティングマイスターの資格を取得しました。
《ファスティングドリンクがおすすめの理由》
・無農薬・有機農法の野草、野菜、果物、海藻などを主原料に1年以上発酵させることにより、速やかに身体に吸収しやすい状態にしている。
•人工甘味料や血糖値を上げやすい安価な甘味料などを使っていない。
・残留農薬・放射線物質 検出ゼロ
・保存料・着色料・香料不使用
・デトックスや脂肪燃焼など、身体の代謝に必要なビタミン、ミネラルを考え尽くして配合されている。
・水だけ断食するよりも脂肪代謝がスムーズに行われるため、脂肪組織に蓄積しやすいといわれる有害物質のデトックスにもつながる。
・ファスティング中の栄養状態を保つために開発されているので、ファスティングの効果がUPする。
も～あげたらキリがないくらい！
最高品質で、ファスティング中に身体に起こることを考えつくされた原液１００％のドリンク！
こちらのドリンクを使ったファスティングをしてからは、これ以外のドリンクは、考えられなくなりました。
《ファスティングの嬉しい効果》
【１】肌がどんどんきれいになり「お肌が綺麗」と褒められるようになる
4５歳 2児の男子の母なので、公園やサッカー試合の付き添いなど、紫外線にされされる機会も多いのでそれなりにシミなどはあります。
でも、お肌キレイだよねっていってもらえる機会が本当に増えました！
それは、定期的にファスティングをすることで身体に蓄積された脂肪毒が排出され、若返りホルモンが分泌されるからだと思っています。
【２】短期間で、増えてしまった体重をリセットできる
左は4年前の私→現在の私
美味しいものを食べるのが好きな私。
おしゃれも大好きなので、ファッションも楽しみたい！
40歳を過ぎたころから、増えた体重が戻りにくいなと感じるように・・・
でも、ストイックな運動はしたくないし時間もない。
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そんな時に出会ったファスティング
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筋肉量を減らすことなく、短期間で体系維持ができる！
定期的なファスティングは、効率よく体重管理できる、ライフスタイルに欠かせないものとなっています。
【３】睡眠の質が驚くほど改善する
身体はつかれているのに、ベットにいってもなかなか寝付けないこともあったのに、すっと眠れるようになった！
目覚まし時計を何回かけても起きることができなかったのに、すっきり起きれるようになった！
夜中に目が覚めてしまって、日中眠くなることが多かったのに、朝までぐっすり眠るようになった！
これは、ファスティングをサポートさせていただいたクライアント様と私の実体験です。
ファスティングをすることで、自律神経とホルモンを整えることができるので、睡眠の質の改善が期待できるということです。
【4】身体に溜まってしまった有害物質を排出できる
ファスティングは、私にとって高い美容液やエステに通うよりも効果があり、内側からキレイになることのできる最高のアンチエイジング法です。
一生太らず、健康で美しくいられる「最高の体調管理法」でもあります。
日々の生活で、どうしても避けることのできない添加物や排気ガスなどの有害物質。
「ファスティング=ダイエット」
こう連想されることが多いですが、実はファスティングをして体重が減るのは副産物（おまけ）のようなもの。
身体に溜まってしまった、化学物質・重金属などの有害物質は脂肪組織に蓄積されているので、脂肪燃焼されることで、デトックス効果が期待できたり、傷ついた細胞のリセットや免疫力がアップしたりします。
定期的なファスティングで、身体に蓄積されてしまった不要なものをデトックスすることで、未病にもつながるということです！
ファスティングに興味ある！やってみたい！
でも・・・・一人だと不安。
一緒にがんばれる仲間がいたらいいな。
ワイワイ楽しくできたらいいな。
そんなあなたに、グループファスティングがとってもおすすめです！！
《グループファスティングの嬉しいポイント》
◆同時期にがんばっている仲間がいることで励みになる
◆グループファスティングをきっかけに色んな方と繋がれる
◆一人でやるより、モチベーションや妄想が膨らんで楽しくできる
◆みんなでやるので、人それぞれの違いを共有できる
◆素晴らしい時間を共有できる
同じ目的をもった仲間同士だと本当に楽しくゴールできますよ！
私も全力でサポートします！
新しい私になるべく、スタートしませんか？
ファスティング8日間を、さぁスタート！と始めるのではなく、ファスティングをより効果的にするために丁寧に準備をしていきます。
事前の個別カウンセリングでは、普段の食生活や体調を細かくヒアリングして、ファスティング中を快活に過ごすことができるようになります。
ドリンクの量も、どうなりたいか？今どういう状態か？体格によっても違ってくるので、お一人ずつ適量をお伝えさせていただきます。
ファスティング7日間は、実は大きく3つにわかれています。
①準備期 2日間 身体を慣らすための期間
②断食期 3日間 実際にファスティングを行う期間
③回復期 2日間 身体を日常生活に戻しリバウンドしにくい身体作りをする期間
それぞれどう過ごせばよいか？
何を食べても良いのか？など細かく変わってきます。
ファスティングを始める前の不安解消はもちろん、それぞれのタイミングで起こる変化にどう対応するか？
一番効果的なアドバイスを、お一人お一人、細かく丁寧にお伝えさせていただきます。
ファスティングで成果を出すための大きな要となるのが専門家によるサポートなのです！！
私は、「誠実」「丁寧」を大切にいつもサポートさせていただいております。
それでは、詳細をまとめますね。
ファスティングは、最高のアンチエイジング＆健康法です。
専門家である私が、期間中毎日サポートします。
仕事や子育てしながら安心、安全なファスティングをみんなで団結して、楽しみましょう。
