2024-9-10(火)
お盆休みの ぐぅたら生活から
１ヶ月も経とうとしている。
元の生活習慣になり、
朝の運動🚶💨もしているのに、
置物のタヌキみたいになったお腹周りが
気になったまま(>_<)
気のせいかも…❔
気にしすぎかも…❔
でもでもでも…
体重計は 容赦なく
私に現実を突き付ける❕❕
体重は 増えてるし、
体脂肪も多いし、
内臓脂肪も増えてるし。
…気のせいではなかったのね…(>_<)
さすがに
このままでは ダメだと 思った
一昨日から、
お風呂🛀でのスクワット🦵を 再開させた。
(浴槽内で３０回)
テレビ📺️の情報を信じて、
朝の運動🚶💨を
食前から食後に変え、
運動前にコーヒー☕を飲むことにした。
これからも
自分なりに工夫しながら、
アップダウンも受け入れつつ、、、
無理せず、楽しく継続するー☀️
デニーズのシャインマスカット
始まったよ🙋
