2021-7-18(日)
16時間(15時間)ダイエットを始めて、
３ヶ月が経ちました
ここ１週間位かな？
いつものように
夕御飯🍚を食べずに、歯を磨いていると
『お腹がすいたなぁ～』
という感覚が 有ります
❕❕
❕❕(お腹がグーグーなることは無いけどね…)
今までは
そんな感覚は 無かったのに
ちょっと辛いかもー💦
誘惑🍚と戦わねばならぬ日々が
来るのかなぁ～(>_<)
16時間(15時間)ダイエットの
３ヶ月後の記録です
体重
スタート時→71.6㎏
１ヶ月後→70.7㎏⭕
２ヶ月後→69.7㎏⭕
３ヶ月後→68.7㎏⭕
－2.9㎏⤴️
体脂肪
スタート時→35.6%
１ヶ月後→34.8%⭕
２ヶ月後→34.7%⭕
３ヶ月後→34.2%⭕
－1.4%⤴️
骨格筋率
スタート時→24.0%
１ヶ月後→24.7%⭕
２ヶ月後→24.2%❌
３ヶ月後→24.8%⭕
+0.8%⤴️
順調です🙌⭐
数日前、仕事中に
旦那が心配そうに言ってきた。
旦那
「パリ、、ちょっと痩せたんか❕❔
夕飯食べとらんで……か？
……体調が大丈夫なら エエけど……」
心配されてしまったー(笑)
この年で ダイエットすると、
まずは
どこか 悪いのか❔
と 思われるね😅
パリ５０歳❕❕
やつれない様に
綺麗に 痩せたいものですー✨
そして
軽～い身体で
ジョギングするー🏃💨
今日の空☀️
