#サバ缶 で高知県 の#郷土料理#なすのたたき#米油 で揚げ焼き にした#茄子 をお皿に... #サバ缶 で高知県 の#郷土料理#なすのたたき #米油 で揚げ焼き にした#茄子 をお皿に並べ、ほぐした#鯖缶 の身をのせて、刻んだ#みょうが#大葉 を散らして#ポン酢 をかけていただきます。 通常は焼いた#干物 をほぐして使用しますが、今回は手軽に#dha#epa も摂取できる#さば缶 を使用。 みょうが は#ホルモンバランス を整え#血流改善 効果が期待されます。カロテン豊富な大葉は油と一緒に摂取する事で吸収が高まります。#抗酸化作用 鯖缶、ポン酢は#化学調味料不使用 のものを使用。化学調味料は代謝を悪くし太りやすくなると言われています。#食べても太らない ようにしておくと#食事制限 や#ダイエット などする必要がないので、自分自身の体のメンテナンスが楽です。 サプリメント などに頼らず、食べ物を味方にして体の中からキレイに 健康マニア、健康おたくのため、#インスタ映え より#インナービューティー #アンチエイジング に力を入れております。 #クッキングラム #鯖缶レシピ#美肌レシピ#簡単レシピ #japanesefood#innerbeauty 薫さん(@ruoka777ruoka)がシェアした投稿 - 2018年Aug月14日am11時06分PDT