オフィス希祈
🌈カラダの内側からも外側からも美人開花プロデューサーの柳澤希綺🌈です。
運動なし 
食事制限なし で
6ヶ月で10 kg減 ⇩の五色ダイエット
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下半身デブ解消の美脚ウォーキング
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50歳すぎても痩せられます。下半身デブも解消します。
わたしが証明者です🥰
今日もブログ見ていただいてありがとうございます。
痩せるお弁当食べてるだけなのに旦那さんが痩せてついでに人間ドックの数値も改善❗️
お医者さま絶賛。
五色ダイエットの食事方法は簡単最強です‼️
月曜日の痩せるお弁当
こんばんは
お久しぶりのお弁当シリーズ
投稿していませんが、ちゃんと作ってます。
3月25日月曜日のメインは鶏むね肉のバーベQソース味(ケチャップ・ウスターソース・粒マスタードをお好きな割合で)
日曜日
例の『豚かしら』(Facebook見てね)を焼きました。味付けに悩みハンバーグかけるソース、バーベQソースに。
ケチャップの酸がお肉の柔らかさを増長。
美味でした。どんなお肉でも合うのでおすすめです😊
このソースがたくさん余ったので活用しました。
本当はオイスターソースで味付け予定だったのですが、これはこれで良い感じ👌
※※※※※※
メインお弁当メニュー
・鶏むね肉とアスパラのバーベQソース味
・ごぼうの胡麻酢和え
・ゆで卵
・焼き芋
・サラダ
・トマト
青 → サラダ各種・アスパラ
赤 → にんじん・鶏肉・トマト
黄 → 卵・さつまいも
白 → ご飯・卵
黒 → ごぼう・黒ゴマ
今日も五色揃いました。
お弁当は痩せ体質を作っていく定食の形がギュッと詰まってます。
おにぎり🍙 と味噌汁を足せば完璧👌
私たちの身体を作ってくれる食材に感謝を❣️
ーおまけー
娘が作った米粉コーヒークッキー。
他にプレーンと紅茶味。
１枚が大きい。固い。超ボリューミー。
作り方を見ていても材料で合っているのは米粉くらい？という大雑把さだそう。
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