春

昨日の雨と風で、桜が散ってしまわないかとハラハラしていました。

鶴ちゃんです。

ご訪問ありがとうございます。(^-^)❤❤

今日の福岡は、風が冷たいですが久しぶりの晴天☀です。

この季節は昼と夜の寒暖の差が大きく、新しい環境へ入る時期でもあり、体がストレスを抱えやすいです。

ピラティスで、体の自律神経を整えていけます。


深い呼吸をしていくことで、リラクゼーションやエネルギー消費の効果が出てきます。

動きについていけなくても、呼吸だけでも体や心の状態って変わってくるんです。