40代から始めるピラティスを、宮崎ピラティス教室アイリスで。
年齢を重ねても元気で、健康でいたい。
40歳を過ぎると筋力が低下していくそうです。
疲れやすくなったなぁ、とか、体のあちこちに不調が出始めたりします。
自分の体をいくつになっても自分で動かせて、健康で元気でいること。とても大切なことだと思います。
健康のために一駅歩く、バス停一つ手前で降りて歩く。ということを進められていますが、それは都会だからできること。
宮崎で一駅手前で降りたら‥、目的地までが遠すぎて歩ける距離ではなかったり、バスや電車の本数が少なく、気軽に一本遅らせることなんてできません。
宮崎の主な交通手段は車。なので、どうしても体を動かす機会が減り、運動不足になりやすいです。
そのまま体を動かさずに放っておくと、どこかしらの痛みや不調が出てくるかもしれません。
健康維持に、不調の予防のために、ピラティスを選ぶ方もいらっしゃいます。
立つ、座る、歩く、日常生活の動作を楽に、快適にしてくれるピラティス、オススメです。
体験レッスン受付中です。
この機会にぜひお試しください。
宮崎ピラティス教室アイリス
宮崎市宮脇町95-3(日向学院近く)
駐車場あります。