宮崎市ピラティス教室アイリス

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ピラティスの効果｜宮崎市ピラティス教室アイリス

宮崎ピラティス教室アイリスで嬉しい体の変化

ピラティスを始めてご自身の体が変化していくのを実感されているお客様、増えています。

60分のレッスンの間でも、レッスン後は体がスッキリしたり、伸びたり、体が楽になったり、と嬉しいお声をいただきます。　

継続することでその姿勢が維持され、体の使い方が改善され見た目やバランスが変わってきます。

・デコルテラインができてきた。

・腰の痛みを感じなくなった。

・腕が楽にあがるようになった。

・バランスが取れるようになった。

・肩が楽になった。

・体が楽になった。

・今まであんなに悩んでいたのに、以前の辛かった自分が思い出せません。

などのお声をいただきます。

そんなお声をいただくと、私もすごく嬉しいです。

回を重ねるごとに動きに慣れて、体の中心のバランスが取れるようになったり、片足バランスが取りにくかったのが、取れるようになってきたり、体の見た目もそうですが、体の動かし方もきれいになって、レッスンしながら嬉しい気持ちでいっぱいになります。

ピラティスのことがよくわからなくても大丈夫。

健康体操のように体を楽しく動かしていくことで姿勢が改善されたり、歪みが解消されたり、体が動かしやすくなります。

姿勢を正したりするのって、すごくきついことをしないといけない、という風に思われがちですが、そんなことはないのです。

こんなに簡単に体って変わるんですね!と驚かれるお客様もいらっしゃいます。

まずは寒さで縮こまった体を伸ばしてほぐしていきませんか？

体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。

インストラクターがわかりやすく丁寧にレッスンを行います。

　安心してご参加ください。

体験レッスン随時行っています。

お気軽にお申し込みください。

宮崎ピラティス教室アイリス

宮崎市宮脇町９５－３（日向学院近く）

定休日　　火曜日・祝祭日

宮崎ピラティス教室アイリスホームページ

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少人数レッスンなら、宮崎ピラティス教室アイリス

プライベート・少人数レッスンなら宮崎ピラティス教室アイリス

宮崎ピラティス教室アイリスは、プライベートレッスン、セミプライベートレッスンと少人数レッスンを行っています。

体を動かす癖や不調の原因、姿勢はお一人お一人ちがいます。

インストラクターがお客様の体の動かし方をしっかり見ていきながら、適宜修正を加えながらレッスンを行います。

そうすることでお客様の歪みや強張り、姿勢を整えていき、バランスの取れた体へと変えていきます。

見よう見まねのレッスンだと、どうしても果たしてこの体の動かし方で合っているのだろうか、効いてる感じがわからない。周りの人みたいに自分はできない、

という不安がでてきます。

当スタジオでは、その不安を解消できます。

プライベート、セミプライベートと少人数なので周りと比べることもなくなります。

わからないことや気になることも、その都度周りを気にせず質問できます。

周りに気を遣うことなくのびのびとレッスンを受けていただけます。

あまりにも体が硬いので断られたらどうしよう、とか年齢が気になって、こんな私でもピラティスできるかしら、とか、運動ができなさ過ぎて断られるんじゃないだろうかと心配される方もいらっしゃいます。

体が硬い方にはピラティスぜひ始めてほしいです。

ピラティスは運動経験関係ありません。

日常生活の動きをより良くするためのものですし、リハビリから始まった運動でもあります。

なので、運動が苦手でも、あまり体がうごかせなくても、どなたでもピラティスにご参加いただけます。

運動強度も様々なものがありますので、幅広い年齢のお客様がレッスンにご参加くださっています。

私は、色々な疾患を持っていらっしゃる方に対するピラティスのアプローチ方も勉強しています。

実際疾患を持った方や不調を抱えた方のご相談を受けたり、レッスンに来られている方もいらっしゃいますので、まずは一度お気軽に体験レッスンにご参加ください。

宮崎ピラティス教室アイリス

宮崎市宮脇町95-3（日向学院近く）

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ピラティスで体をメンテナンス丨宮崎ピラティス教室アイリス

ピラティスで体をメンテナンスするなら、宮崎ピラティス教室アイリス

ご自身の体を見つめる、向き合う時間も大切です。

体の凝りや不調、不調まではいかないけれど、なんかちょっと調子が悪い気がする。

そんな風に感じることはありませんか？

体の使い方や普段の姿勢が関係していることもあるのです。

ピラティスの運動の中で、体の歪みやアンバランスな箇所を整えていきますので、レッスン後はスッキリします。

ご自身の体を動かす癖や姿勢のクセを知ることで日常生活にもいかしていけます。

そうすることで、普段から疲れにくい、体を動かしやすい、快適な体を作ることができます。

これから先のご自身の健康のために、凝りや不調の解消のために、体のバランスをとるためにピラティス始めてみてください。

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お正月太り対策にピラティス　┃宮崎ピラティス教室アイリス

お正月太り解消に宮崎ピラティス教室アイリス

年末年始に美味しいものをたくさん楽しく食べてしまい、気がついたら、体重が・・・・。

ということ、ありませんか？

その対策に、ピラティス始めてみませんか？

シェイプアップしながら、姿勢や体の歪みボディラインも整います。

苦しい筋トレをしないと身体が変わらない、ことはないのです。

楽しみながら体を動かして、60分のレッスンで見た目が変わったり、身体が楽になったり、という変化もあります。

この身体の変化にお客様は、驚かれます。

ピラティスを通して、ご自身の体の状態を知るきっかけにもなります。

宮崎でピラティスマシンを使ったレッスンが受けられる。

身体を丁寧に見てもらえる。

そんなスタジオは珍しく、お客様からもたいへん喜ばれています。

ぜひ一度体験してみてください。

体験レッスン随時受付中です。

お気軽にお問い合わせください。

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宮崎ピラティス教室で、健康な体つくり。

宮崎ピラティス教室アイリスで健康な体になりませんか？

60分のピラティスレッスンの後は、体が動かしやすく、楽になります。

マッサージを受けたあとのように体がポカポカ温まり、体がほぐれて動きやすくなります。

つきものが取れたかのようにスッキリされる方もいらっしゃいます。

健康のために運動を始めたけど、自己流で行った結果、体のあちこちに痛みが出てしまった。

という経験もあるかもしれません。

当スタジオは、お客様の体の使い方を見ていきながら、ただ運動をするだけではなく、体の動きを見ていきながらレッスンを行います。

なので運動していて体が痛む、ということもありません。

ピラティスマシンを使いながら本格的なピラティスを気軽に体験できます。

今年は何か新しいことを始めようと考えていらっしゃるならぜひ、ピラティスを始めてみてください。

体験レッスン随時受付中です。

お待ちしております。

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宮崎の住吉神社　┃宮崎ピラティス教室アイリス

宮崎の住吉神社。

住吉神社といえば、大阪の住吉大社が有名ですよね？

福岡にも住吉神社があります。

そして何と、宮崎にも住吉神社があるんです。

住吉神社は、全国に二千ほどあるそうなので、他県にもどこにでも一社くらいはあるだろう、と思われると思います。

でも、宮崎の住吉神社は、全国にある住吉神社の元宮なんです。

ご存知でしたか？

動物園の隣という、意外なところに神社があるんです。

意外とこぢんまりとした神社です。

朱色が鮮やかできれいでお守りを買いました。

「元」という文字が、元宮を表しているそうです、

気になる方は、一度行かれてみてください。

ピラティス体験レッスンも随時受け付けています。

新しい年の始まりとともに、ピラティスぜひ受けてみて下さい。

詳しくは、下のホームページからご覧ください。

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