宮崎市ピラティス教室アイリス

宮崎市ピラティス教室アイリス

宮崎市ピラティス教室アイリス・宮崎市では珍しいピラティスマシンを使って本格的なピラティスができます。初心者の方にも丁寧に分かりやすくレッスンを行っています。体験レッスン受付中。近隣地域の方もお気軽にお越しください。

あなたのカラダの声をきいてみませんか?


体の根本にアプローチする至福の60 分


宮崎ピラティス教室アイリス


女性専用


少人数



ピラティススタジオ


アイリス 


 HPはコチラ



ピラティスはリハビリを元に作られた運動です。


身体に無理な負担や衝撃を与えることなく、筋肉を不必要に大きくすることなく、最適な筋力・持久力・柔軟性を高め、体の深層の筋肉を鍛えていきます。普段の生活では鍛えにくい部分に意識を向けて動かしていきます。年齢問わず、運動が苦手な方でも気軽に始めていただけます。



当スタジオの最大の特徴は、やみくもにエクササイズをするのではなく、インストラクターがお客様一人一人の動きを見て回るので、体の動きが合っているかの不安を解消します。



エクササイズを通して、お客様の体の癖をお伝えしながら、効率的な体の動かし方を身につけていくレッスンを行います。



レッスン後は、身体が動かしやすく、楽になります。お客様の身体を見て、解剖学に基づいて調整していき、お客様のお体に適したエクササイズを提供しています。怪我の予防や、腰痛、肩こり解消、姿勢の改善、美脚、美尻、ボディメイク、パフォーマンス向上、疾患を抱えた方の回復、に大きな効果が期待できます。筋膜のへのアプローチも取り入れたレッスンも行っております。


少人数で分かりやすく丁寧にレッスンを行いますので、初心者の方も安心して受けていただけます。



体験レッスン受付中です。


ぜひ一度、お気軽にご参加ください。


お待ちいたしております。



インストラクター取得資格


・ STOTT PILATES® MATWORK , REFORMER , CADILLAC , CHAIR ,BARRELS LEVEL 1


・ MERRTHEW FASCIALMOVEMENT INSTRUCTOR FOUNDATION COURSE , LEVEL 1


・ STOTT PILATES® Injuries&Special Populations Course


・ ストレッチーズオフィシャルトレーニング認定 ピラティスインストラクター





       >>お申し込み・お問い合わせはこちら





ピラティススタジオアイリス





宮崎ピラティス


近隣にコインパーキング、駐輪場 有り





ホームページはコチラ



40代から始めるピラティスを、宮崎ピラティス教室アイリスで。

 

 年齢を重ねても元気で、健康でいたい。


40歳を過ぎると筋力が低下していくそうです。


疲れやすくなったなぁ、とか、体のあちこちに不調が出始めたりします。


自分の体をいくつになっても自分で動かせて、健康で元気でいること。とても大切なことだと思います。


健康のために一駅歩く、バス停一つ手前で降りて歩く。ということを進められていますが、それは都会だからできること。

宮崎で一駅手前で降りたら‥、目的地までが遠すぎて歩ける距離ではなかったり、バスや電車の本数が少なく、気軽に一本遅らせることなんてできません。


宮崎の主な交通手段は車。なので、どうしても体を動かす機会が減り、運動不足になりやすいです。


そのまま体を動かさずに放っておくと、どこかしらの痛みや不調が出てくるかもしれません。


健康維持に、不調の予防のために、ピラティスを選ぶ方もいらっしゃいます。


立つ、座る、歩く、日常生活の動作を楽に、快適にしてくれるピラティス、オススメです。


体験レッスン受付中です。


この機会にぜひお試しください。



宮崎ピラティス教室アイリス

宮崎市宮脇町95-3(日向学院近く)

駐車場あります。



宮崎ピラティス教室アイリスホームページ 



ご予約・お問い合わせ 





宮崎ピラティス教室アイリスで嬉しい体の変化

 

ピラティスを始めてご自身の体が変化していくのを実感されているお客様、増えています。

 

60分のレッスンの間でも、レッスン後は体がスッキリしたり、伸びたり、体が楽になったり、と嬉しいお声をいただきます。 

 

継続することでその姿勢が維持され、体の使い方が改善され見た目やバランスが変わってきます。

 

・デコルテラインができてきた。

・腰の痛みを感じなくなった。

・腕が楽にあがるようになった。

・バランスが取れるようになった。

・肩が楽になった。

・体が楽になった。

・今まであんなに悩んでいたのに、以前の辛かった自分が思い出せません。

 

などのお声をいただきます。

 

そんなお声をいただくと、私もすごく嬉しいです。

 

回を重ねるごとに動きに慣れて、体の中心のバランスが取れるようになったり、片足バランスが取りにくかったのが、取れるようになってきたり、体の見た目もそうですが、体の動かし方もきれいになって、レッスンしながら嬉しい気持ちでいっぱいになります。

 

ピラティスのことがよくわからなくても大丈夫。

 

健康体操のように体を楽しく動かしていくことで姿勢が改善されたり、歪みが解消されたり、体が動かしやすくなります。

 

姿勢を正したりするのって、すごくきついことをしないといけない、という風に思われがちですが、そんなことはないのです。

 

こんなに簡単に体って変わるんですね!と驚かれるお客様もいらっしゃいます。

 

まずは寒さで縮こまった体を伸ばしてほぐしていきませんか?

 

体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。

 

インストラクターがわかりやすく丁寧にレッスンを行います。

 安心してご参加ください。

 

体験レッスン随時行っています。

お気軽にお申し込みください。

 

 

 
 
宮崎ピラティス教室アイリス
宮崎市宮脇町95-3(日向学院近く)
定休日  火曜日・祝祭日
 

 

 

 

 
 

ピラティス体験レッスンご予約、お問い合わせ

 

 

 

 

 

 

プライベート・少人数レッスンなら宮崎ピラティス教室アイリス

 

 

宮崎ピラティス教室アイリスは、プライベートレッスン、セミプライベートレッスンと少人数レッスンを行っています。

 

体を動かす癖や不調の原因、姿勢はお一人お一人ちがいます。

 

インストラクターがお客様の体の動かし方をしっかり見ていきながら、適宜修正を加えながらレッスンを行います。

 

そうすることでお客様の歪みや強張り、姿勢を整えていき、バランスの取れた体へと変えていきます。

 

見よう見まねのレッスンだと、どうしても果たしてこの体の動かし方で合っているのだろうか、効いてる感じがわからない。周りの人みたいに自分はできない、

という不安がでてきます。

 

当スタジオでは、その不安を解消できます。

 

プライベート、セミプライベートと少人数なので周りと比べることもなくなります。

 

わからないことや気になることも、その都度周りを気にせず質問できます。

 

周りに気を遣うことなくのびのびとレッスンを受けていただけます。

 

あまりにも体が硬いので断られたらどうしよう、とか年齢が気になって、こんな私でもピラティスできるかしら、とか、運動ができなさ過ぎて断られるんじゃないだろうかと心配される方もいらっしゃいます。

 

体が硬い方にはピラティスぜひ始めてほしいです。

ピラティスは運動経験関係ありません。

日常生活の動きをより良くするためのものですし、リハビリから始まった運動でもあります。

なので、運動が苦手でも、あまり体がうごかせなくても、どなたでもピラティスにご参加いただけます。

運動強度も様々なものがありますので、幅広い年齢のお客様がレッスンにご参加くださっています。

 

私は、色々な疾患を持っていらっしゃる方に対するピラティスのアプローチ方も勉強しています。

実際疾患を持った方や不調を抱えた方のご相談を受けたり、レッスンに来られている方もいらっしゃいますので、まずは一度お気軽に体験レッスンにご参加ください。

 

 

 

image

 

 

 

 

宮崎ピラティス教室アイリス

宮崎市宮脇町95-3(日向学院近く)

定休日   火曜日・祝祭日

 

 

 

宮崎ピラティス教室アイリスホームページ 

 

 

 

 

ご予約、お問い合わせ 

 

 

 

 

 

 

ピラティスで体をメンテナンスするなら、宮崎ピラティス教室アイリス

 

ご自身の体を見つめる、向き合う時間も大切です。

 

体の凝りや不調、不調まではいかないけれど、なんかちょっと調子が悪い気がする。

 

そんな風に感じることはありませんか?

 

体の使い方や普段の姿勢が関係していることもあるのです。

 

ピラティスの運動の中で、体の歪みやアンバランスな箇所を整えていきますので、レッスン後はスッキリします。

 

ご自身の体を動かす癖や姿勢のクセを知ることで日常生活にもいかしていけます。

 

そうすることで、普段から疲れにくい、体を動かしやすい、快適な体を作ることができます。

 

これから先のご自身の健康のために、凝りや不調の解消のために、体のバランスをとるためにピラティス始めてみてください。

 

 

 

 

 

宮崎ピラティス教室アイリス

宮崎市宮脇町95-3(日向学院近く)

定休日 火曜日、祝祭日

 

 

宮崎ピラティス教室アイリスホームページ 

 

 

 

 

ピラティス体験レッスンご予約、お問い合わせ

 
 
 

 

お正月太り解消に宮崎ピラティス教室アイリス



年末年始に美味しいものをたくさん楽しく食べてしまい、気がついたら、体重が・・・・。


ということ、ありませんか?


その対策に、ピラティス始めてみませんか?

シェイプアップしながら、姿勢や体の歪みボディラインも整います。


苦しい筋トレをしないと身体が変わらない、ことはないのです。


楽しみながら体を動かして、60分のレッスンで見た目が変わったり、身体が楽になったり、という変化もあります。


この身体の変化にお客様は、驚かれます。


ピラティスを通して、ご自身の体の状態を知るきっかけにもなります。


宮崎でピラティスマシンを使ったレッスンが受けられる。


身体を丁寧に見てもらえる。


そんなスタジオは珍しく、お客様からもたいへん喜ばれています。


ぜひ一度体験してみてください。


体験レッスン随時受付中です。


お気軽にお問い合わせください。




宮崎ピラティス教室アイリスホームページ 



体験レッスンご予約、お問い合わせ 




宮崎ピラティス教室アイリス

宮崎市宮脇町

(日向学院近く)



定休日  火曜日、祝祭日






宮崎ピラティス教室アイリスで健康な体になりませんか?



60分のピラティスレッスンの後は、体が動かしやすく、楽になります。


マッサージを受けたあとのように体がポカポカ温まり、体がほぐれて動きやすくなります。


つきものが取れたかのようにスッキリされる方もいらっしゃいます。


健康のために運動を始めたけど、自己流で行った結果、体のあちこちに痛みが出てしまった。

という経験もあるかもしれません。


当スタジオは、お客様の体の使い方を見ていきながら、ただ運動をするだけではなく、体の動きを見ていきながらレッスンを行います。


なので運動していて体が痛む、ということもありません。


ピラティスマシンを使いながら本格的なピラティスを気軽に体験できます。


今年は何か新しいことを始めようと考えていらっしゃるならぜひ、ピラティスを始めてみてください。


体験レッスン随時受付中です。


お待ちしております。






ピラティス教室アイリスホームページ 




体験レッスンお申し込み、ご予約はコチラ 





宮崎ピラティス教室アイリス

宮崎市宮脇町95-3

(日向学院近く)


定休日  火曜日、祝祭日


宮崎の住吉神社。


住吉神社といえば、大阪の住吉大社が有名ですよね?


福岡にも住吉神社があります。


そして何と、宮崎にも住吉神社があるんです。


住吉神社は、全国に二千ほどあるそうなので、他県にもどこにでも一社くらいはあるだろう、と思われると思います。


でも、宮崎の住吉神社は、全国にある住吉神社の元宮なんです。


ご存知でしたか?





動物園の隣という、意外なところに神社があるんです。

意外とこぢんまりとした神社です。





朱色が鮮やかできれいでお守りを買いました。

「元」という文字が、元宮を表しているそうです、

気になる方は、一度行かれてみてください。


ピラティス体験レッスンも随時受け付けています。

新しい年の始まりとともに、ピラティスぜひ受けてみて下さい。
詳しくは、下のホームページからご覧ください。




宮崎ピラティス教室アイリス
宮崎市宮脇町(日向学院近く)





ピラティスで姿勢が改善し体の歪みが整い、シェイプアップもできボディラインも整います。ピラティスには、このようなシンプルな動きもあります。運動が苦手でも、ピラティスが初めてでもインストラクターがわかりやすく丁寧にレッスンいたします。宮崎でピラティスマシンを使ったレッスンができちゃいます。体験レッスン受付中です。お問い合わせ、ご予約随時受け付けています。お気軽にお問い合わせください。宮崎ピラティス教室アイリス宮崎市宮脇町(日向学院近く)インスタグラムプロフィール画面から、linkをクリックしていただくと、ホームページ、ブログ、お申し込みページ、などを見ていただけます。ぜひご覧ください。#宮崎ピラティス#宮崎ピラティスマシン#宮崎ピラティスプライベート#宮崎ヨガ#宮崎パーソナルトレーニング#宮崎ダイエット#ピラティスインストラクター#ピラティスエクササイズhttps://www.instagram.com/reel/CnDcscmhfRE/?igshid=MDJmNzVkMjY=
運動不足解消に、シェイプアップに、ピラティス始めませんか?宮崎市でピラティスマシンを使いながらレッスンを行っています。運動が苦手でも、体が硬くても、年齢関係なくピラティスを楽しめます。お客様の体力や筋力、なりたい体へのリクエストに応じて、お客様の為のオリジナルレッスンで行います。体の動きをしっかり見ていきながら、動きをサポートしながらレッスンを行います。体験レッスン随時受け付けています。お気軽にお問い合わせください。インスタのプロフィールページからlinkをクリックしていただくと、ホームページやブログ、お申し込みフォームにアクセスできます。宮崎ピラティス教室アイリス宮崎市宮脇町(日向学院近く)#宮崎ピラティス#宮崎市ピラティス#宮崎ピラティスマシン#宮崎ピラティスプライベート #宮崎ヨガhttps://www.instagram.com/reel/Cm_XYNLBROe/?igshid=MDJmNzVkMjY=
2023年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い申し上げます。皆様の健康維持や健康づくりのお手伝いを今年も行います。今年から新たに始める習い事にもオススメです。宮崎ピラティス教室アイリス。宮崎駅徒歩4分(日向学院近く)#宮崎ピラティス#宮崎ピラティスマシン#パーソナルトレーニング宮崎#宮崎ヨガ#宮崎ピラティスプライベートhttps://www.instagram.com/reel/Cm2walihR2o/?igshid=MDJmNzVkMjY=