あなたのカラダの声をきいてみませんか？
体の根本にアプローチする至福の60 分
宮崎ピラティス教室アイリス
女性専用
少人数
ピラティススタジオ
アイリス
ピラティスはリハビリを元に作られた運動です。
身体に無理な負担や衝撃を与えることなく、筋肉を不必要に大きくすることなく、最適な筋力・持久力・柔軟性を高め、体の深層の筋肉を鍛えていきます。普段の生活では鍛えにくい部分に意識を向けて動かしていきます。年齢問わず、運動が苦手な方でも気軽に始めていただけます。
当スタジオの最大の特徴は、やみくもにエクササイズをするのではなく、インストラクターがお客様一人一人の動きを見て回るので、体の動きが合っているかの不安を解消します。
エクササイズを通して、お客様の体の癖をお伝えしながら、効率的な体の動かし方を身につけていくレッスンを行います。
レッスン後は、身体が動かしやすく、楽になります。お客様の身体を見て、解剖学に基づいて調整していき、お客様のお体に適したエクササイズを提供しています。怪我の予防や、腰痛、肩こり解消、姿勢の改善、美脚、美尻、ボディメイク、パフォーマンス向上、疾患を抱えた方の回復、に大きな効果が期待できます。筋膜のへのアプローチも取り入れたレッスンも行っております。
少人数で分かりやすく丁寧にレッスンを行いますので、初心者の方も安心して受けていただけます。
体験レッスン受付中です。
ぜひ一度、お気軽にご参加ください。
お待ちいたしております。
インストラクター取得資格
・ STOTT PILATES® MATWORK , REFORMER , CADILLAC , CHAIR ,BARRELS LEVEL 1
・ MERRTHEW FASCIALMOVEMENT INSTRUCTOR FOUNDATION COURSE , LEVEL 1
・ STOTT PILATES® Injuries&Special Populations Course
・ ストレッチーズオフィシャルトレーニング認定 ピラティスインストラクター
宮崎ピラティス
近隣にコインパーキング、駐輪場 有り
運動不足を解消するならピラティス教室アイリス
宮崎市にありますピラティス教室。
今の時期、なかなか外出ができない。
運動不足で体が重い。
そんなことありませんか？
そんなときは、ぜひピラティス教室アイリスへお越しください。
お一人様でのプライベートレッスン、お友達、お子様、ご家族で2人でのセミプライベートレッスン。少人数にこだわってレッスンを行います。
なので、他の方と一緒になる心配もいりません。
わかりやすく丁寧にレッスンを行いますので、運動が苦手な方、ピラティスが初めての方も安心して受けていただけます。
ぜひ一度、体験レッスンにお越しください。
お待ちしています。
ピラティスレッスンについて。
ピラティス教室アイリス宮崎
広いスタジオでお客様同士、適切な距離を保ちながらレッスンを行います。
スタジオには、2台の空気清浄機を備えております。
アルコール消毒液をスタジオに準備しています。
レッスン前後はスタジオ内の換気を行なっています。
レッスン中はインストラクターは、マスクを着用してレッスンを行います。
レッスン毎にインストラクターはマスクを付け替えます。
レッスン前後はインストラクターは、手洗い、手指の消毒、うがいを行います。
レッスンに使用した道具、マシンも全てレッスン終了後、インストラクターが拭き取り除菌を行っています。
少しでもお客様の不安がなくなるよう、安心してレッスンを受けていただけるようにしております。
お客様の身体の健康だけでなく、心身の健康にも配慮してレッスンを行っています。
→ → ご予約・お問い合わせはコチラから
当スタジオでは、ストットピラティスのマットレッスン、マシンレッスンをおこなっています。
ストットピラティスは、解剖学に基づいた運動になっています。筋肉や骨のことなどを理解したインストラクターがレッスンを行っています。
当スタジオでは、お客様の身体の動きをしっかり見ていきながら修正を加え、無理なく負担のない体の使い方を身につけていただけます。
60分のレッスン後には、マッサージを受けた後のようにからだがほぐれていきます。
続けていくことできれいな姿勢をキープでき、身体を楽に動かせるようになります。
ぜひ一度当スタジオのピラティスを体験してみてください。
体験レッスン受付中です。
ピラティススタジオアイリスは、広い空間でお客様同士、適切な距離を取りながらレッスンを行っています。
少人数にこだわったレッスンなので、見よう見まねのレッスンではなく、インストラクターがお客様の動きを見て回りながら適宜修正を行っています。なので、レッスン中に、これであっているのだろうかという心配はいりません。
インストラクターが分かりやすく、丁寧に説明していきますので、初心者の方、運動が苦手な方でも安心してレッスンを受けていただけます。
ぜひ一度体験してみてください。
体験レッスン受付中です。
宮崎市ピラティス教室アイリスは、少人数にこだわったレッスンで、マットレッスンからピラティスマシンを使ったレッスンまで幅広いレッスンを行っています。
少人数にこだわることで、お客様の動きをしっかり見ていきながら、適宜修正を入れてレッスンを行っています。
なので、レッスン中に「果たしてこの動きで合っているのだろうか」という心配も解消できます。
分かりやすく丁寧にレッスンを行っていきますので、運動が苦手な方や初心者の方でも安心してレッスンを受けていただけます。
広々とした空間のスタジオで、お客様同士適切な距離を取りながらレッスンを行っています。
プライベートレッスン、セミプライベートレッスンを行っています。
ぜひこの機会に一度体験してみてください。
体験レッスン受付中です。
ピラティスを始めてみたいけど、ついていけるかどうかわからない。
自分のペースに合わせたレッスンを受けたい。
自分の身体をしっかり見てもらいながらレッスンを受けたい。
ピラティスマシンを使ってレッスンを受けたい。
そんな方は、個人レッスンがおススメです。
広い空間をお客様が独り占めできますので、他の方と一緒にレッスンを受けることの不安も解消いたします。
初心者の方にも、分かりやすく丁寧に説明していきますのでご安心ください。
運動不足解消に、健康作りに、慢性的な肩こりや腰痛などを始めとした身体の不調の改善に、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。
体験レッスン受付中です。
ピラティス個人レッスン
４種類のピラティスマシンを使いながらレッスンをおこないます。
コロナウイルス対策を施した広さのある空間をお客様お一人で独り占めできます。コロナウイルスと真剣に向き合って、お客様の心身の健康も守るため、安心してレッスンを受けていただけるようにしております。
下の写真のように、広いスタジオで４種類のマシンを使ったレッスンを受けていただけます。
インストラクターは、病後のリハビリや体力回復にも対応できる資格も取得していますので、気軽な運動から、身体の不調の根本からの改善を目指したものや運動パフォーマンス向上など、お客様のご要望に幅広く対応しております。
ぜひ一度体験してみて下さい。
体験レッスン受付中です。
スタジオは宮崎駅から徒歩3分と駅の近くにありますので、アクセスも便利になります,
ピラティスマシンを使った脚の引き締め、ヒップアップに効果的な運動です。
運動不足の解消にぜひピラティスをご利用下さい。
体験レッスン受付中です。
当スタジオではピラティスマンツーマンレッスンを行っています。ピラティスマンツーマンレッスンでは、お客様の身体のお悩みやなりたい身体などリクエストに基づいて、あなただけのオリジナルメニューでレッスンを行っています。
４種類あるピラティスマシンを使いながら本格的なピラティスを体験していただけます。
同じ60分のレッスンを受けるなら、自分の身体をしっかりみてもらえるマンツーマンを希望される方もいらっしゃいます。
マンツーマンレッスンオススメです。
体験レッスン受付中。
体験レッスンの流れ
カウンセリング
お客様のお身体のお悩み、なりたい身体のリクエストをお聞きしていきます。
姿勢チェック
お客様の姿勢をみていきます。
現在の姿勢を知ることで、お身体の不調の原因がわかることがあります。今の姿勢がどうなっていて、どう改善していくといいかわお伝えしています。
オーダーメイドピラティス
カウンセリングでお聴きした内容とどのような身体になりたいかのリクエスト、お客様の姿勢に基づいてお客様だけのオーダーメイドレッスンをおこないます。
60分後のレッスンは、マッサージをした後のように身体がほぐれていきます。
この機会にぜひ、ピラティス体験レッスンをお試しください。
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