宮崎駅徒歩4分。日向学院近くのピラティス教室アイリス。運動不足解消やシェイプアップに、腰痛肩こり解消に、様々なご要望に対応しながらレッスンを行います。プライベート空間でマシンを使いながらピラティスレッスン。運動が苦手でも、ピラティスが初めてでも、インストラクターがわかりやすく丁寧にレッスンいたします。まずは体験してみてください。体験レッスン受付中です。宮崎ピラティス教室アイリスホームページhttps://pi-iris.com/#宮崎ピラティス#宮崎ピラティスプライベートレッスン#宮崎マシンピラティス#宮崎パーソナルトレーニング#宮崎ヨガ#ピラティスエクササイズhttps://www.instagram.com/reel/Cmy4Az1h83x/?igshid=MDJmNzVkMjY=
宮崎ピラティス教室アイリスは年明けは、1月5日からレッスンを行います。
ご予約、お問い合わせは随時受け付けていますので、お気軽にご連絡ください。
ピラティスを通じてたくさんのお客様と出会うことができました。
体験レッスンに来られる前までは、
「私が行っていいのだろうか」
「先生に迷惑をかけてしまうのではないだろうか」
「体が硬すぎて入会を拒否されるのではないだろうか
」
「運動ができなさすぎて、呆れられるのでは？断られたりしたら。」
という不安も持ちながらも、勇気を持って体験レッスンにお申し込みくださいました。
ピラティスはどなたでもできる運動です。
リハビリが元になって作られています。
ピラティスの紹介の動画や写真は結構アクロバットな感じだったり、難しい動きを紹介している動きが多く、難しい、ハードな運動と受け取られがちですが、ピラティスの運動強度も幅広くありますので、お客様の体調や体力に合わせてレッスンメニューをお作りしますので、安心ですも
私は、疾患を持った方へのピラティスアプローチ方を勉強していますので、その点も安心してレッスンにご参加いただけると思います。
見よう見まねではなく、手取り足取り、わかりやすく丁寧にレッスンを行います。
思い切って体験レッスンに来てくださったお客様は、「もっと早く来たらよかった。」
と言ってくださいます。
まずは試しに、体験レッスンにご参加ください。
ピラティスマシンも揃えた本格的なピラティスを気軽に体験できます。
たくさんのお客様に出会え、ピラティスを通してお客様の体の調子が良くなったり、見た目に変化が出てきたり、健康に元気になる姿を見たり、私も嬉しい一年でした。
これからも、宮崎ピラティス教室アイリスをよろしくお願いいたします。
ピラティス教室アイリスは、 ピラティスマシンが宮崎でできます。
宮崎ではまだピラティスマシンを使ったレッスンを行う教室は少ないです。
しかも数種類のマシンを使いながら行える場所はなかなかないと思います。
マシンを使って行うことで、体のより細かな筋肉を鍛えたり、ほぐしたり、動きを良くすることができます。
寒さで縮こまった体をピラティスでほぐして下さい。
デスクワークでガチガチに固まった身体をピラティスでほぐすのもオススメです。
下の記事は凝り固まった体をほぐすのにオススメエクササイズです。
体験レッスン受付中です!
ぜひ一度体験してみてください。
宮崎ピラティス教室アイリス
宮崎市宮脇町95-3
定休日 火曜日、祝祭日
宮崎ピラティス教室アイリスでリラクゼーション
60分のレッスン後には体がほぐれ、ポカポカしてきます。
体が動かしやすくなります。
60分のレッスンの中で体の歪みがとれて、体の凝りがほぐれ、余分な力が抜けていきます。
なので、体が楽に。そして体を動かしやすくなります。
深い呼吸をしていくことでリラクゼーション効果もあります。
ピラティスをするだけで、
ご自身の体を動かしながら整える。
リラクゼーションもできる。
体が動かしやすくなる。
姿勢も改善できる。
ボディラインも整う。
ご自身の体に向き合いながら、体のメンテナンスをする。
年齢関係なく、運動経験関係なく、どなたでもできる、そして健康に元気になれる、とても素敵な運動だと思います。
ぜひピラティス体験してみてください。
体験レッスン受付中です。
あなたの身体の声を聞いてみませんか？
～ 身体の根本にアプローチする至福の60分 ～
宮崎ピラティス教室アイリス
宮崎市宮脇町95－3 中島ビル1階
（ 日向学院近く ）
定休日火曜日・祝祭日
宮崎ピラティス教室アイリスでリラックスしませんか？
体の力を抜くって、意外と難しいんです。
レッスンをしている中で
→ 体の力を抜いているつもりなのに力が抜けてないとよく言われます。
→ 先生に力を抜いてくださいと言われて、抜いているつもりなんですけど、抜けていないのですか？
→ 体の力の抜き方がわかりません。
→ ピラティスで体がほぐれて、今まで自分の体が力が入っていたんだなってわかりました。こんなに体が楽になるんですね。
→ 慢性的な肩こりや腰痛なので、体が楽になっている状態がよくわからないんです。でも、肩が凝っているとよくいわれるんです。
そんなお声を聞くことがあります。
無意識のうちに体が緊張していたり、力が入っていたり、強張っていることがあります。
その状態が本人にとっては普通の状態で、力を抜いているつもりでも実は力が抜けていないということがあります。
御本人は力を抜いているつもりでも、体の力が抜けきれていないときもあります。
でも体の力の抜き方がわからない。
そんなとき、ピラティスをお役立てください。
ピラティスは無理な力を入れることなく、体を楽に動かせるようになるための運動でもあります。
こわばっている体を緩めてほぐしながら動いていきます。
なので、体の力が抜けた感覚、体がほぐれている感覚を体感していただけます。
姿勢が整い体の歪みが取れていくので、60分のレッスンで体が楽になっているのを実感していただけると思います。
続けていくことで体の余分な力がとれて、楽になります。
お客様の体の使い方や動きを丁寧に見ていきながらレッスンを行う当スタジオだからこそ、実感していただけると思います。
ぜひこの機会に体験してみてください。
体験レッスン受付中です。
あなたの身体の声を聞いてみませんか？
～ 身体の根本にアプローチする至福の60分 ～
宮崎ピラティス教室アイリス
宮崎市宮脇町95－3 中島ビル1階
( 日向学院近く )
定休日 火曜日・祝祭日
身体が硬いとお悩みの方、宮崎ピラティス教室アイリスへお越しください。
身体が硬いのでピラティスできるだろうか。
レッスンについていけるだろか、
あまりの体の硬さや、ピラティスの出来なさに入会を断られるだろうか
と思う方、心配いりません。
身体が硬くてもピラティスできます。
身体が硬いからこそ、身体を動かしやすくするためにも柔軟性を作るためにも、ピラティスをしたほうがいいのです。
→レッスンについて行けるだろうか、とお悩みの皆様。
プライベートレッスンでは、お客様の体力や筋力、ご要望なや合わせてレッスンを行いますので、
レッスンについていけない。ということはありません。
お客様の体力や筋力、お身体の状態に合わせてレッスンを行っていますので、ついて行けない、ということもありません。
運動が苦手な方でも、ピラティスが初めての方でも、安心して受けていただけます。
運動経験のない方、運動が苦手な方も、ピラティスをはじめています。
ピラティスプライベートレッスンは当スタジオの人気メニューです。
・周りの目を気にせず、自分のペースでできる。
・自分の体の動かし方や使い方をしっかりみてもらいながらレッスンを受けられる。
・自分の体の悩みを解消したい。
などからプライベートレッスンを選ばれる方が多いです。
ピラティスを紹介されている動画や写真を見ると難しい、と思われるかもしれません。
すぐにその動きをするわけではありませんので、ついていけないかも、という心配もいりません。
60分のレッスンを通して、ご自身の身体がどんなふうに変化するか、というのを体感していただきたいです。
体験レッスン受付中。
お気軽にご予約、お問い合わせください、
あなたの身体の声を聞いてみませんか？
～ 身体の根本にアプローチする至福の60分 ～
宮崎ピラティス教室アイリス
宮崎市宮脇町95－3 中島ビル1階
（ 日向学院近く ）
定休日 火曜日・祝祭日
宮崎市のピラティス教室アイリスはピラティスマシンを使った本格的なピラティスレッスンが受けられます。
ピラティスマシンはピラティス経験がなくても、運動経験がなくても行えます。
ピラティスはリハビリが元になってできた運動です。
ベッドの上にスプリングをつけて体操をしたのが始まりです。
なので、元々ピラティスはマシンを使いながら行う運動です。
その後にマットピラティスが作られました。
なのでピラティスマシンが初めてでも、ピラティスの経験がなくても、
ピラティスマシンを使ったレッスンを受けられます。
ピラティスマシンを使うことでより効率的に身体を鍛えることができたり、
マットでは鍛えられない細かな箇所の筋肉を鍛えたりできます。
ピラティスマシンは、身体の動かし方をマシンがガイドしてくれるときもあり、
体の使い方をマシンを通して気づかせてくれます。
マシンを使って動く中で、体の使い方をご自身で感じ取りやすくなります。
お客様の体力や筋力に合わせてインストラクターがお客様に最適なレッスンプログラムで行いますので、心配いりません
。
マシンピラティスを使って行うピラティス教室は宮崎市でも珍しいです。
しかも、4種類のマシンがありお客様の体力や筋力にあわせてレッスンを行います。
マンツーマンだからこそ、周囲の目を気にせず、ご自身のご要望に沿って、ご自身のぺースでレッスンを行えます。
運動しやすい季節になった今、一度体験してみてください。
体験レッスン受付中です。
お申し込み・お問い合わせお待ちしています。
あなたの身体の声を聞いてみませんか？
～ 身体の根本にアプローチする至福の60分 ～
宮崎ピラティス教室アイリス
宮崎市宮脇町95－3
定休日 火曜日・祝祭日
宮崎ピラティス教室アイリスで夏の疲れを解消しませんか？
宮崎市のピラティスマシンを使った本格的ピラティスを受けられるピラティス教室アイリスです。
朝晩涼しくなり、過ごしやすくなりましたね。
夏の暑さのような日があったり、秋のような肌寒さがあったり天気の変化で身体が疲れやすくなりがちです。
そんな時、ピラティスで身体を動かしてスッキリしませんか？
体を伸ばしたり、縮めたり、様々な動きをしていく中でレッスン後の身体が心地よくほぐれ、身体が動かしやすく、
楽になります。
立ち座りの時に、身体がスッと動きにくくなった。起き上がるときに、身体が重く感じる。
そんなときもピラティスを続けることで、身体がスッと動かしやすくなります。
呼吸をしっかり行っていきながら身体を動かすので、息が切れることもなく楽しみながら身体を整えていきます。
背骨や体の歪みを整えていくので、続けるうちにバランスの取れた身体に変わっていきます。
ご自身の健康のために、お身体のメンテナンスに、美容に、シェイプアップに、ピラティスを選ぶ方が増えています。
体験レッスン受付中です。
この機会に体験してみてください。
宮崎ピラティス教室アイリスであなたの身体の声を聞いてみませんか？
身体の根本にアプローチする至福の60分を体験してみてください。
お待ちしております。
あなたの身体の声を聞いてみませんか？
～ 身体の根本にアプローチする至福の60分 ～
宮崎ピラティス教室アイリス
宮崎市宮脇町95－3
定休日火曜日・祝祭日
宮崎ピラティス教室アイリス体験レッスン受付中
ピラティスに興味のある方、
ピラティスを始めてみたい方、
肩こり・腰痛を始めとした体の不調を改善したい方、
ボディメイク・シェイプアップしたい方、
運動不足を解消したい方、
ぜひこの機会に体験レッスンにお越しください。
朝晩涼しくなり、身体を動かしやすく、運動を始めやすい季節となりました。
ピラティスはリハビリを元に作られた運動です。
運動が苦手な方、ピラティスが初めての方、どなたでも気軽に楽しみながら始められる運動です。
ピラティスマシンもピラティス未経験でも体験していただけます。
プライベートレッスンでは他のお客様の視線を気にせず、お客様の体力やペースご要望に合わせてレッスンを行っていきます。
ご自身の身体の動きや姿勢をしっかり見ながらのレッスンなので、プライベートレッスンをご希望されるお客様が多いです。
レッスン後はマッサージを受けたような心地よさや、身体が整ってスッキリします。
ご自身の身体のか可動域が広がったり、身体を動かしやすくなったり、と嬉しい変化を感じていただけます。
ご案内できる枠に限りがありますので気になる方、興味のある方は、お早めにお問い合わせ、お申し込みください。
お会いできますことを楽しみにお待ちしております。
宮崎ピラティス教室アイリス
宮崎市宮脇町95－3 中島ビル1階
あなたの身体の声を聞いてみませんか？
～ 身体の根本にアプローチする至福の60分 ～
