宮崎市ピラティス教室アイリス

宮崎市ピラティス教室アイリス

宮崎市ピラティス教室アイリス・宮崎市では珍しいピラティスマシンを使って本格的なピラティスができます。初心者の方にも丁寧に分かりやすくレッスンを行っています。体験レッスン受付中。近隣地域の方もお気軽にお越しください。

あなたのカラダの声をきいてみませんか?


体の根本にアプローチする至福の60 分


宮崎ピラティス教室アイリス


女性専用


少人数



ピラティススタジオ


アイリス 


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ピラティスはリハビリを元に作られた運動です。


身体に無理な負担や衝撃を与えることなく、筋肉を不必要に大きくすることなく、最適な筋力・持久力・柔軟性を高め、体の深層の筋肉を鍛えていきます。普段の生活では鍛えにくい部分に意識を向けて動かしていきます。年齢問わず、運動が苦手な方でも気軽に始めていただけます。



当スタジオの最大の特徴は、やみくもにエクササイズをするのではなく、インストラクターがお客様一人一人の動きを見て回るので、体の動きが合っているかの不安を解消します。



エクササイズを通して、お客様の体の癖をお伝えしながら、効率的な体の動かし方を身につけていくレッスンを行います。



レッスン後は、身体が動かしやすく、楽になります。お客様の身体を見て、解剖学に基づいて調整していき、お客様のお体に適したエクササイズを提供しています。怪我の予防や、腰痛、肩こり解消、姿勢の改善、美脚、美尻、ボディメイク、パフォーマンス向上、疾患を抱えた方の回復、に大きな効果が期待できます。筋膜のへのアプローチも取り入れたレッスンも行っております。


少人数で分かりやすく丁寧にレッスンを行いますので、初心者の方も安心して受けていただけます。



体験レッスン受付中です。


ぜひ一度、お気軽にご参加ください。


お待ちいたしております。



インストラクター取得資格


・ STOTT PILATES® MATWORK , REFORMER , CADILLAC , CHAIR ,BARRELS LEVEL 1


・ MERRTHEW FASCIALMOVEMENT INSTRUCTOR FOUNDATION COURSE , LEVEL 1


・ STOTT PILATES® Injuries&Special Populations Course


・ ストレッチーズオフィシャルトレーニング認定 ピラティスインストラクター





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ピラティススタジオアイリス





宮崎ピラティス


近隣にコインパーキング、駐輪場 有り





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宮崎ピラティス教室アイリスでリラクゼーション

 

60分のレッスン後には体がほぐれ、ポカポカしてきます。

 

体が動かしやすくなります。

 

60分のレッスンの中で体の歪みがとれて、体の凝りがほぐれ、余分な力が抜けていきます。

 

なので、体が楽に。そして体を動かしやすくなります。

 

深い呼吸をしていくことでリラクゼーション効果もあります。

 

 

ピラティスをするだけで、

ご自身の体を動かしながら整える。

リラクゼーションもできる。

体が動かしやすくなる。

姿勢も改善できる。

ボディラインも整う。

 

ご自身の体に向き合いながら、体のメンテナンスをする。

 

年齢関係なく、運動経験関係なく、どなたでもできる、そして健康に元気になれる、とても素敵な運動だと思います。

 

ぜひピラティス体験してみてください。

 

体験レッスン受付中です。

 

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あなたの身体の声を聞いてみませんか?

~ 身体の根本にアプローチする至福の60分 ~

 

宮崎ピラティス教室アイリス

宮崎市宮脇町95-3 中島ビル1階

( 日向学院近く )

 

定休日火曜日・祝祭日

宮崎ピラティス教室アイリスでリラックスしませんか?

 

 

体の力を抜くって、意外と難しいんです。

 

レッスンをしている中で

→ 体の力を抜いているつもりなのに力が抜けてないとよく言われます。

 

→ 先生に力を抜いてくださいと言われて、抜いているつもりなんですけど、抜けていないのですか?

 

→ 体の力の抜き方がわかりません。

 

→ ピラティスで体がほぐれて、今まで自分の体が力が入っていたんだなってわかりました。こんなに体が楽になるんですね。

 

→ 慢性的な肩こりや腰痛なので、体が楽になっている状態がよくわからないんです。でも、肩が凝っているとよくいわれるんです。

 

そんなお声を聞くことがあります。

 

無意識のうちに体が緊張していたり、力が入っていたり、強張っていることがあります。

 

その状態が本人にとっては普通の状態で、力を抜いているつもりでも実は力が抜けていないということがあります。

 

御本人は力を抜いているつもりでも、体の力が抜けきれていないときもあります。

 

でも体の力の抜き方がわからない。

 

そんなとき、ピラティスをお役立てください。

 

ピラティスは無理な力を入れることなく、体を楽に動かせるようになるための運動でもあります。

 

こわばっている体を緩めてほぐしながら動いていきます。

 

なので、体の力が抜けた感覚、体がほぐれている感覚を体感していただけます。

 

姿勢が整い体の歪みが取れていくので、60分のレッスンで体が楽になっているのを実感していただけると思います。

 

続けていくことで体の余分な力がとれて、楽になります。

 

お客様の体の使い方や動きを丁寧に見ていきながらレッスンを行う当スタジオだからこそ、実感していただけると思います。

 

ぜひこの機会に体験してみてください。

 

体験レッスン受付中です。

 

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宮崎ピラティス教室アイリス

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( 日向学院近く )

 

定休日 火曜日・祝祭日

 

 

 

身体が硬いとお悩みの方、宮崎ピラティス教室アイリスへお越しください。

 

身体が硬いのでピラティスできるだろうか。

 

レッスンについていけるだろか、

 

あまりの体の硬さや、ピラティスの出来なさに入会を断られるだろうか

 

と思う方、心配いりません。

 

身体が硬くてもピラティスできます。

身体が硬いからこそ、身体を動かしやすくするためにも柔軟性を作るためにも、ピラティスをしたほうがいいのです。

 

→レッスンについて行けるだろうか、とお悩みの皆様。

プライベートレッスンでは、お客様の体力や筋力、ご要望なや合わせてレッスンを行いますので、

レッスンについていけない。ということはありません。

お客様の体力や筋力、お身体の状態に合わせてレッスンを行っていますので、ついて行けない、ということもありません。

 

運動が苦手な方でも、ピラティスが初めての方でも、安心して受けていただけます。

 

運動経験のない方、運動が苦手な方も、ピラティスをはじめています。

 

 

ピラティスプライベートレッスンは当スタジオの人気メニューです。

 

・周りの目を気にせず、自分のペースでできる。

・自分の体の動かし方や使い方をしっかりみてもらいながらレッスンを受けられる。

・自分の体の悩みを解消したい。

 

などからプライベートレッスンを選ばれる方が多いです。

 

ピラティスを紹介されている動画や写真を見ると難しい、と思われるかもしれません。

 

すぐにその動きをするわけではありませんので、ついていけないかも、という心配もいりません。

 

60分のレッスンを通して、ご自身の身体がどんなふうに変化するか、というのを体感していただきたいです。

 

体験レッスン受付中。

 

お気軽にご予約、お問い合わせください、

 

 

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定休日 火曜日・祝祭日

 

 

 

 

 

 

 

宮崎市のピラティス教室アイリスはピラティスマシンを使った本格的なピラティスレッスンが受けられます。

 

ピラティスマシンはピラティス経験がなくても、運動経験がなくても行えます。

 

ピラティスはリハビリが元になってできた運動です。

 

ベッドの上にスプリングをつけて体操をしたのが始まりです。

 

なので、元々ピラティスはマシンを使いながら行う運動です。

 

その後にマットピラティスが作られました。

 

なのでピラティスマシンが初めてでも、ピラティスの経験がなくても、

ピラティスマシンを使ったレッスンを受けられます。

ピラティスマシンを使うことでより効率的に身体を鍛えることができたり、

マットでは鍛えられない細かな箇所の筋肉を鍛えたりできます。

 

ピラティスマシンは、身体の動かし方をマシンがガイドしてくれるときもあり、

体の使い方をマシンを通して気づかせてくれます。

 

マシンを使って動く中で、体の使い方をご自身で感じ取りやすくなります。

 

お客様の体力や筋力に合わせてインストラクターがお客様に最適なレッスンプログラムで行いますので、心配いりません

 

マシンピラティスを使って行うピラティス教室は宮崎市でも珍しいです。

 

 

しかも、4種類のマシンがありお客様の体力や筋力にあわせてレッスンを行います。

 

マンツーマンだからこそ、周囲の目を気にせず、ご自身のご要望に沿って、ご自身のぺースでレッスンを行えます。

 

運動しやすい季節になった今、一度体験してみてください。

 

体験レッスン受付中です。

 

お申し込み・お問い合わせお待ちしています。

 

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宮崎市宮脇町95-3

 

定休日 火曜日・祝祭日

 

宮崎ピラティス教室アイリスで夏の疲れを解消しませんか?

 

宮崎市のピラティスマシンを使った本格的ピラティスを受けられるピラティス教室アイリスです。

 

朝晩涼しくなり、過ごしやすくなりましたね。

 

夏の暑さのような日があったり、秋のような肌寒さがあったり天気の変化で身体が疲れやすくなりがちです。

 

そんな時、ピラティスで身体を動かしてスッキリしませんか?

 

体を伸ばしたり、縮めたり、様々な動きをしていく中でレッスン後の身体が心地よくほぐれ、身体が動かしやすく、

楽になります。

 

立ち座りの時に、身体がスッと動きにくくなった。起き上がるときに、身体が重く感じる。

 

そんなときもピラティスを続けることで、身体がスッと動かしやすくなります。

 

呼吸をしっかり行っていきながら身体を動かすので、息が切れることもなく楽しみながら身体を整えていきます。

 

背骨や体の歪みを整えていくので、続けるうちにバランスの取れた身体に変わっていきます。

 

ご自身の健康のために、お身体のメンテナンスに、美容に、シェイプアップに、ピラティスを選ぶ方が増えています。

 

      

 

 

 

体験レッスン受付中です。

 

この機会に体験してみてください。

 

宮崎ピラティス教室アイリスであなたの身体の声を聞いてみませんか?

身体の根本にアプローチする至福の60分を体験してみてください。

 

お待ちしております。

 

 

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定休日火曜日・祝祭日

宮崎ピラティス教室アイリス体験レッスン受付中

 

ピラティスに興味のある方、

ピラティスを始めてみたい方、

肩こり・腰痛を始めとした体の不調を改善したい方、

ボディメイク・シェイプアップしたい方、

運動不足を解消したい方、

ぜひこの機会に体験レッスンにお越しください。

 

朝晩涼しくなり、身体を動かしやすく、運動を始めやすい季節となりました。

ピラティスはリハビリを元に作られた運動です。

運動が苦手な方、ピラティスが初めての方、どなたでも気軽に楽しみながら始められる運動です。

ピラティスマシンもピラティス未経験でも体験していただけます。

 

プライベートレッスンでは他のお客様の視線を気にせず、お客様の体力やペースご要望に合わせてレッスンを行っていきます。

 

ご自身の身体の動きや姿勢をしっかり見ながらのレッスンなので、プライベートレッスンをご希望されるお客様が多いです。

 

レッスン後はマッサージを受けたような心地よさや、身体が整ってスッキリします。

 

ご自身の身体のか可動域が広がったり、身体を動かしやすくなったり、と嬉しい変化を感じていただけます。

 

 

ご案内できる枠に限りがありますので気になる方、興味のある方は、お早めにお問い合わせ、お申し込みください。

 

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お会いできますことを楽しみにお待ちしております。

 

 

 

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宮崎ピラティス教室アイリスのお客様のご感想をいただきました。

 

 身体の可動域が広がったことに驚きです。

 

ピラティスに運動に来たのに、マッサージの後みたいに身体が整います。サウナよりも整います。

 

身体を丁寧に見てもらえるので、その安心感があります。

 

ピラティスが毎週の楽しみです。

 

自分の身体のことをわかってくれる人が一人でもいてくれることが、安心します。

 

とても嬉しいご感想をいだきます。

 

ピラティスは、年齢関係なくどなたでも楽しめる運動です。

そして、その運動で姿勢が良くなったり、ボディラインが整ったり、体調が良くなったりと嬉しい効果もついてきます。

 

みなさん、ぜひピラティス体験してみてください。

 

体験レッスン受付中です。

 

この機会に体験してみてください。

 

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宮崎ピラティス教室アイリスで運動の秋を楽しむ!!

 

 

あっっっっつい夏をようやくすぎて、少しずつ涼しい風を感じ始める今日この頃。

 

身体を動かしやすい季節になってきましたね。

 

身体を少しずつ動かして健康な体つくりをピラティスで行いませんか?

 

ピラティスは日常生活の動きにつながる運動なので、ピラティスをすることで身体を楽に動かせるようになります。

 

そして、ピラティスで行った動きや姿勢の保ち方を日常生活でも活かすことが出来ます。

 

そうすることで姿勢が改善していったり、不調が改善したり、身体が動かしやすくなります。

 

ピラティスレッスンの後は、からだが心地よくほぐれマッサージを受けた後のようにぽかぽかしてきます。

 

身体が整ったことを感じ、スッキリします。

 

お客様曰く、「憑き物が取れたよう」な感じがする方もいらっしゃいます。

 

運動が苦手でも、ピラティスが初めてでも、どなたでも年齢問わず楽しみながら身体が健康になれる運動です。

 

身体が動かしやすい季節から始めるのもお勧めです。

 

 

 

 

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ピラティスは靴を履かずに行います。

 

裸足でレッスンを受けられる方もいらっしゃいますし、

靴下(五本指や、足袋型、スニーカータイプ)などを履いてレッスンを受けられる方もいらっしゃいます。

 

私は、五本指靴下を履いています。

 

靴下を履かないといけないわけではありません。

 

裸足でレッスン受けても大丈夫です。

あれこれ試しながら、靴下派か、裸足派か、を決めるのもいいと思います。

 

ご自身が落ち着く状態でピラティスされるのがいちばんです。

 

体験レッスン受付中です。

ご予約、お問い合わせはお早めに。


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宮崎ピラティス教室アイリスで生活の質を向上させる

 

体験レッスンに来られるお客様のきっかけは、「肩こり」・「腰痛」・「姿勢の改善」・「自分の身体で何歳になっても自分で動ける体でいたい。」「健康でいたい。」

 

など、様々です。

 

ピラティスはリハビリが元になった運動ですので、「体の不調を改善させたい」、というきっかけで教室に通われる方もいらっしゃいます。

 

もちろん、運動不足解消やダイエットやボディメイク、美容のためにピラティスをする方もいらっしゃいます。

 

肩こりや不調から、腕が上がらなかったり、腕が回らなかったり。

 

腰の痛みで、立ち座りや歩くのが億劫になってしまったり。

 

姿勢が悪いのが気になっていたり。


辛いですよね。

 

身体の調子が悪いと身体を動かすのが億劫になってしまって、動かなくなり、外出を控えがちになりやすく。

そして動かなくなることでますます動きが悪くなり、痛みが出て、そしてまた痛いので動かなくなる。

そうすると更に動きが出にくくなり、動かしにくくなってしまう。

 

ということになりやすくなります。

 

ピラティスで体の動きを改善させることで身体が以前に比べて動かしやすくなったり、楽になったりすることもあります。

 

ピラティスで体が楽になって不調が解消されたり。

 

ピラティスをするだけで日常生活が楽になってくる。

 

「もう仕方がないのかな」と思っていた体の不調が改善し動かせるようになることで、日常生活がぐんと楽しくなっていきます。

 

不調が改善したことで身体を動かすのが苦にならず、逆に身体が動かしやすくなり、

できないと思っていたこと、仕方がないと思っていたことが簡単に出来るようになる、という嬉しさ。

そして何より、楽に身体を動かせる、という驚き。

 

本当にうれしいですよね。

 

そんな身体になることで、毎日をより快適で楽しく過ごすことが出来ますね。

日常生活を楽に送れるようになることが一番うれしいですね。

 

そんな生活の質を上げるお手伝いとして、ピラティスが役に立つこともあるのです。

 

ピラティス、おススメです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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