食事〜ジャイアンツは？

やった(^0^)/
ラミレス～②ラン♪♪
すげ～

④ 対 ② ！

日本テレビも時間延長～

風呂入って
サッパリ♪ジャイアンツ勝ってるし、
食事が楽しく
中継観戦中・食事開始～f^_^;

①
胡瓜キムチ＆ブタ炒め♪
②
ほうれん草＆
グリンピース＆半熟玉子サラダ

今日のジムトレーニングで
①㌔減量～
ただ今の体重は52㌔だよあと②㌔だよ

僕は食事にはサラダ
いつも食べるようにしてます♪

減量してる方は
夜食の御飯をやめてみては
減量に少し効果あるよ♪

今日のジャイアンツは？

ただいま～中継観戦中！
高橋がランナー無しで
タイロンウッズに
看板直撃のホームラン(>_<)
まだ‥‥‥①点差リードの
② 対 ① ！

絶対日本シリーズ行くぞ

少し不安

今週月曜に、
仕事中にアバラ骨に軽く
荷台を押し付けながら
移動中にゴリッと
痛みがアバラ骨に
少し痛みが‥‥‥
息を吸うと痛みが

今日、
行き付けの病院で
レントゲンを
アバラの②本目にひび～

通常の生活なら
コルセット使わないでも
骨は自然に治ると言われたけど
運動中の呼吸で痛みが
少しビリットくるな～(*_*)

今週は帰宅後の
下半身強化の為の
ジョギングは
痛みが走るから
長い距離を走れずしまい

明日は、
ジムでランキングマシンで
下半身中心にトレーニングを
予定(^O^)

人間の身体は凄いね～
骨が③㍉亀裂しただけで痛みの
警報が鳴るんだよね