食事〜ジャイアンツは？

やった(^0^)/
ラミレス～②ラン♪♪
すげ～

④ 対 ② ！

日本テレビも時間延長～

風呂入って
サッパリ♪ジャイアンツ勝ってるし、
食事が楽しく
中継観戦中・食事開始～f^_^;

①
胡瓜キムチ＆ブタ炒め♪
②
ほうれん草＆
グリンピース＆半熟玉子サラダ

今日のジムトレーニングで
①㌔減量～
ただ今の体重は52㌔だよあと②㌔だよ

僕は食事にはサラダ
いつも食べるようにしてます♪

減量してる方は
夜食の御飯をやめてみては
減量に少し効果あるよ♪