軽い〜

おはよう～
軽いモーニングです！
チョコパン＆ビタミンドリンク！

これからジムトレーニング行き
午前中までミッチリ鍛え込み！
午後から映画館へ？
スーパー銭湯に？
どちらかに行きます～(^O^)

ヘルシー

夕方から雨がチラホラ
今も降ってるよ‥
映画館は見たい『X-ファル』が良い席が
満員だったから中止！
なので、デパートをブラブラと散歩
店先の飾り付けはクリスマスの
デコレーションだよ☆☆☆
１ヵ月チョットでクリスマスだよな～(>_<)♪
僕は誰と「クリスマスイヴ」かな？

さて！デパートで
濃厚豆腐を買い
剣先イカを買って夜食に‥♪
①
「剣先イカの刺身」♪
柔らかく美味しいよ(^O^)②
濃厚豆腐を衣揚げ～
「揚げ出し豆腐」♪

ヘルシーですか？
女性は大豆食品を多く食べて下さい
大豆に含まれる成文の「イソフラボン」は？
女性ホルモンに近い働きをすること、
ヘルシーだし低カロリーだから
毎日でも食しても良いよ

おはよう(^^)

朝日がまぶしい～
おはようございます

朝は、
「ポテトサラダサンドイッチ」
「コーヒー」

この前の、
誾「アイアンマン」誾は
おもしろいな～
DVD出たら買うよ
今日は午後から映画見に行く予定～(^^)