あ〜まだダウン(-.-;)

まだ体調が悪いですね
朝から病院に行き
注射を討ってもらいました

何か食べないといけないと？
看護師さんへ言われて
今日初めての食事は、
①
『絹豆腐のカルボナーラ』
パスタの替わりに
濃厚柔らかの絹豆腐です

少しよくなりました
ジムトレーニングしたいな～(^_^)

ダウン(>_<)

あ～
風邪でダウン(>_<)
高熱じゃなく
微熱だから
体調は60%
体力は力が入らない♪
食欲は、
朝食は「お粥」
少しでも食べれるから

今さっき、
近くのスーパーで
牛乳と串団子を買い物♪
だから夜食は、
「串団子」です(>_<)
甘い物が欲しいとからだが～
あ～みなさんも風邪は、
気をつけて下さい

蒸し○○〜

最近蒸し焼きが流行ってるね(^_^)

忘年会シーズンで何件か
お店がオープンしてるよ(^_^)
テーブルの真ん中に
せいろの蒸し器！
野菜に肉を乗せて
蒸して肉の旨味が野菜にも移って、
無駄な脂分は野菜下に流れ
ヘルシー♪♪♪
真似してフライパンで作りました

①
『モヤシ＆青葉とミートボール蒸し』♪
フライパンにモヤシと青葉をしいて、
ミートボールに乗せて
フタをして弱火で
15分を蒸し焼き～
②
若剣先イカの刺身♪
③
サントリーブラックウィスキー♪