帰宅‥‥

今日は、
トレーニングで、
がんばり過ぎで疲れて食事は

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手抜きのレシピでスイマセン！
①
スーパー惣菜屋の、
「白身魚フライ」
②
ゆで玉子！
食べたくて‥‥‥♪
③
トマトです

トマトと、ゆで玉子は
岩塩をかけてます
素材の美味しさが引き立ちます！

お疲れ～

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左側はシャワールーム
右はロッカーです
◇◇◇◇◇◇◇◇◇

今日は
帰宅寄り道して
「ジムトレーニング」
不景気だからかな？
最近は平日なのに
お客さんは多くて
定年の人とか‥‥！
若い主婦？女性が？

ランニングマシン‥
サイクリングマシン‥を
汗を流しなが頑張ってたよ

◇◇◇◇◇◇

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タオルにジャージパンツの上に、
①
トレーニング後に呑む「アミノバイタルン」
②
トレーニング中に‥
飲んでる「富士山水」

あ～疲れたけど
筋肉に頑張ったぜ・と！
言って帰宅だ(^0^)/

よし・・夜飯です♪♪

さ～夜飯です
寒い～{{(>_<;)}}こんな夜は、
暖かいものが食べたいね


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①
勇人オリジナルPizza♪
生地は市販を使い
具は、
・・ネギ＆トマトです


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またまたオリジナルの、
①
「牛丼」です
市販のレトルト牛丼を、
子鍋に入れて
醤油＆昆布ダシ汁＆細切れ牛を
入れ煮立ったらネギをたっぷり
ひと工夫で自分なりの味に‥‥