• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 昼食をセーブ
• 1食減らすという習慣
• メンタルと体重の関連性に気づき
• プロジェクトのリーダーとして不足さを感じながら
• 地に足つかず
• 夜中の空腹に勝てず
• 夜中につまみ喰い
• 夜中につまみ喰い
• マインドが重要
• 再度、仕切り直してファスティングの基礎に戻って
• 今日、還暦を迎えました
• 一日３食を小分けにして食べてもいいのか？
• 血液検査結果に医師もビックリ
• 慢できないイライラで夕食を食べてしまう
• 一日1.5食が定着
• 歓送会を開いていただきました
• 夜はみかんとヨーグルト
• 一日２食を完食
• 2食でも食べ過ぎ感覚
• 太りやすい体質も変化してきたかな？

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5