「SENCE」のNはノーティス、気づき@Pilates | 恋するマドモアゼル〜恵比寿のフォトスタジオphotostyling75c〜

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こんにちは!

恵比寿のハウススタジオphotostyling75c

marikoです♪

 

2月から詳しくブログにて

ご紹介させて頂いている

「Five Sences Pilates by 75c」

の大切にしたい言葉とマッチングしている

「SENCE」の頭文字ラブラブ

 

前回は「SENCE」のEはイートヘルシー!

ということで詳しくお話させて頂きました^^

 

3回目の今日はN、

それは「NOTICE」、

気づくという意味の言葉です♪



75cのオンラインピラティスレッスンに

参加して頂いている生徒さんは

現在のところ、皆さまママさん乙女のトキメキ

 

小さなお子さまだったり、

たくさんのお子さまの同時進行育児、

さらにはお仕事も両立させていたり!!

ご自分の時間は

なかなかとるのが難しそうな環境のよう…

 

そんな中、週に1度の1時間、

75cオンラインピラティスレッスンの

時間だけは、

ホッとできて自分を大事にできる、

そして

自分の心と身体と向き合って

新たな自分に「気づく」ことのできる時間、

そんな風に感じて頂けたなら

私にとってもうれしい「気づき」の時間

となりますキラキラ

 

ピラティスは

身体的効果はもちろんですが

心にも作用する不思議な力があります♪

“自律神経”を整える効果が

あると言われています。

 

ご自分のことって

わかっているようで

気づいていないものビックリマーク

特にママさんは

家族のことを優先に考えてしまいがちウインク

疲れていても

そのことに気づいていないかのように

骨や筋肉だけでなく、

心と身体も凝り固まってしまいがちアセアセ

 

様々なピラティスの

アライメント(姿勢)の中で

特に私がおすすめなのは

「マーメイド」というアライメントラブラブ

名前も素敵ですよね!



胸を開くことで

自律神経を整える効果があると

言われているアライメントなのですが、

本当にすっきりした感覚を

即効性があるタイミングで

感じて頂くことができるような気がします^^

 

先月は瞑想、マインドフルネスを

取り入れてみたのですが、

こちらもご自分と向き合ういい時間として

体感された方が多かったようですウインク

 

どんなきっかけでもいいと思うんです!

ご自身で興味を持たれたこと、

自分に合うかも!と思われたこと、

忙しい時間の中で

ほんの少しの時間でいいから

その時間だけは、仕事、子育て、

様々な日常を一旦、傍に置いて

ご自分だけに費やす時間を

作ってみませんかはてなマーク

 

そんな時間の選択肢のひとつとして

75cオンラインピラティスレッスンを

考えてみて頂けたら、

とてもうれしいですドキドキ

 

次回は「SENCE」のCについて

お話していきたいと思っていますので

どうぞこちらも

よかったらお付き合い下さいませお願い

 

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新生、FIVE SENCES PILATES by 75cの

オンラインピラティスレッスン

に興味を持って下さった方上差し

 

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