こんにちは♪
恵比寿のハウススタジオphotostyling75c
marikoです。
明日から12月！
クリスマスシーズンですね
2020年は試練の年でしたね…
あっという間に過ぎ去ったような
長く感じた1年だったような、
それぞれに思うところが
きっとおありになったとお察しします。
「終わりよければすべて良し！」
なんて言葉で
片づけるつもりはありませんが
1年の締めくくりにピラティスのレッスンで
心と身体をリセットしてみませんか？
12月は
生木のクリスマスツリーを背景に
レッスンをしていきますよ♪
12月のレッスンテーマは、
「クラシカルパワーピラティスで
基本のピラティス18を学ぼう～
僧帽筋にアプローチして
お顔の弛みも解消しよう♪」
前回のブログでも紹介しましたね＾＾
ピラティスの創始者
ジョセフ＝ピラティス氏の理念を忠実に
そのままの内容、順番で行います。
クラシカルという言葉のイメージで
基本の初心者向けかな
と思いがちですが
実は結構ハードだったりします
そのままで行うのは
中・上級者向けなので
その雰囲気を味わってもらいつつ
そのハードで流れるように進んでいく
フローの感覚を楽しんでもらえるような
レッスンを考えておりますので
初心者の方も安心してご参加下さい
そしてみなさん気になったのは
こちらのワードでしょうか
「お顔の弛みも解消しよう♪」
ピラティスで
顔のたるみまで解消できるの!?
そんな風に思ったそこのあなた
ぜひレッスンに参加して
体験してみてほしいです
あまり知られていないことですが
お顔のたるみの原因の一つには
首の後ろから肩にかけて広がる
肩甲骨を覆う大きな筋肉、
「僧帽筋」が凝り固まって
皮膚が引っ張られることによって下がり、
また筋肉が収縮することによって
血液の流れが滞り、むくみが生じることが
原因だと言われているのです。
僧帽筋のコリをほぐした後の
最後の仕上げには
側頭筋などの頭のツボも刺激して
さらにすっきり引き上げて小顔効果を
狙っていきますよ
12月のレッスンスケジュールは
下記の通りです。
【2020年12月】
12月8日（火）11：00～12：00
12月15日（火）11：00～12：00
12月22日（火）11：00～12：00
12月29日（火）11：00～12：00
12月のレッスンは計4回
年末ぎりぎりの29日も行いますよ
レッスンにすべて参加できなくても
月払いレッスンにお申込み頂いた方は
youtubeの見逃し配信にて
ご自宅でお好きな時間に
レッスンの振り返りが可能です
kpopでフローピラティス、
今月はクリスマスの雰囲気の曲を
セレクトする予定ですので
乞うご期待
既に12月も
オンラインピラティスレッスン
にご継続のお声を頂いている生徒さん、
いつもありがとうございます
本日から新規の受付開始ですよ
お問合せだけでもOKです＾＾
選べる特典つきの1ヵ月コースと
6ヵ月コースが人気です
12月のレッスンのお申込み、お問合せは
下記のピラティスLINEをご登録のうえ
メッセージをお願いします♪
このブログを読んで
75cのオンラインピラティスレッスン
に興味を持って下さった方
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無料期間を含め
6月レッスンスタート時から
ご継続頂いている皆さまは
12月で半年を迎え
節目を迎えますね
9月からスタートされた方は3ヵ月！
ピラティスは週に2回で3ヵ月
経った頃に変化や実感を感じると
言われています。
週に1回なら6ヵ月経った頃なら
確実に変化を感じてもらえているのでは
ないでしょうか？
そんな皆さまに
感謝の気持ちを込めて
まだ構想の段階ですが
12月のどこかのレッスンの
お時間の前後に
もちろんリモートで、ですが
ちょっとしたオフ会を兼ねた
ティータイム
を設けたいな
と思っています
もちろん参加不参加は自由です
普段はレッスンだけで
なかなか交流できない皆さまと
共通のママならではの
そして子育てのお悩み
もちろんピラティスや美容について
などなど30分程度の
短いお時間にはなりますが
美味しいコーヒーやお茶を片手に
気軽にお話しできる場を設けたいなを
思っています
12月もたくさんの皆さまと
ピラティスの魅力をシェアして
楽しんでいけますように
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