身体にやさしい思考法です。 | ストレス解消! 身体にやさしい思考法

ストレス解消! 身体にやさしい思考法

病は気からと申します。「ストレス」と呼ばれている身体にかかる負担を毎日のちょっとした考え方の工夫で軽くすることができればいいな~と思っています!

【 「たら・れば」について 続編 】


  過去を悔やむときに使う「たら・れば」・・・。しかし未来に使うことも多いのです。

 それは、条件設定、といえるかもしれません。

 

  例えば、「テストで100点とったら、ゲーム買ってあげる」というように。

 これが、シビアな交換条件になってくると、悩みが生じるかもしれません。

 「私の意見に従ってくれれば、この企画のリーダーに抜擢してもいいが。」

 少し、脅迫がまじってきますね。

 こういう場合は、その交換条件がつりあうかどうかで判断するしかなさそうです。


  しかし、こういった他人からの条件という以外に、自分で条件設定している方

 も多いとおもいます。真面目な方、意志の強い方にはよくみられます。

 「禁煙できれば、高級時計を買おう」

 目標達成のために、ごほうびを設定することで、それをかなえようとする賢い

 方法といえるかもしれません。


  ではこんなのはどうでしょうか?

 「定年になったら、おもいっきり好きな趣味に没頭しよう。」

 これは、考え方の構造が、「~するまで、~してはいけない!」

 という禁止の形になっているのでは? とおもいます。


  自分を自分で縛ってしまい、大切な「いま」をおろそかにしてしまうような

 「たら・れば」は、いかがなものかとおもいます。

 定年になる前に、趣味をなさったらどうでしょうか。

 だって、もし いま死んじゃったら、終わりですからね。


  お読みいただきありがとうございます。健康のためにはキレイな音楽を聴く

 のがいいとおもっています。ぜひこちらをご覧下さい                       http://matuuraseiichi.seesaa.net/