6/1(Wed)

６月から再びダイエットすたーと!!


前は結局続かんかった(;_;)


けど今回は本気でがんばる！


毎回ゆっとる気がする←




朝：なし

昼：豚キムチ、麦ご飯、お味噌汁、バランス惣菜

夜：なし

間食：なし




ちゃんと３食たべなあかん(>_<)


最近食欲＜睡眠欲なんやなあ


自炊もするんや(｀‥)/

5月10日(火)


【今日の体重】
49.2kg

【目標体重】
43kg

※目標達成まであと6.2kg

【食事】
・朝：なし

・昼：べーグル(チーズ)、サラダ、チーズスフレ

・夜：サラダ(明太マヨ)、オリーブれんこん、お肉(塩)、ご飯

・間食：クッキー、アルフォート、パウンドケーキ(くるみのキャラメリゼ)

【運動】
自転車

【今日の一言】
今日スーパー行ったらいろいろかってもた雷
買ったお菓子ほとんど食べたし
もうお菓子は買わん！
作ったのはOK!

５月９日(月)


【今日の体重】
48.8kg

【目標体重】
43kg

※目標達成まであと5.8kg

【食事】
・朝：ハムトースト、ゆでたまご

・昼：お弁当

・夜：焼き鳥屋さん(ビール２杯.サワー２杯)

・間食：アイス(抹茶)

【運動】
自転車

【今日の一言】
今日はおっさんに絡まれて最悪
とりあえず食べ過ぎた