57日目
開始68.5㎏（身長159㎝）
↓
↓
現在 65.2㎏
増減 開始より △3.3㎏
昨日より ＋0.2㎏
目標体重59㎏まで
あと 6.2㎏ 減らします！
食事記録朝 甘酒豆乳、ライ麦パン
昼 卵焼き、ウィンナー、ごはん
夜 麻婆丼、レモンサワー
間食 シュークリーム、イチゴチョコレート
肩甲骨まわし
体幹トレーニング
半身浴
腹筋
週末の楽しみ
YES！
内容を気にせず食べる
食べる
食べ…
いや、大したもの食べてないなぁ…
昼のショボさよ
いや、夜もね
家族不在でひとりDAY満喫してました
食事手抜きするよね。
休みの日くらいは休みたい本音
家族（ひと）の為に、と
毎日毎日、食事（メシ）作ってる主婦業
家族の為に作らねばならぬ熱量で溺れそう。
いざ自分だけの食事を作ろうにも
熱量に負けて残るのは
ショボいメシ
でもいいのです。
家族と囲む夕食に
勝るものは無いんだった。